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冬之伊始

立冬節氣

立冬是農曆二十四節氣中的第十九個，其确定的依據是以太陽到達黃經225度為準。

立冬不僅是收獲祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間，也是寒風乍起的季節。此時，在北方，正是“水結冰，地始凍”的孟冬之月，在南方卻是小陽春的天氣。

立冬後，就意味着冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。

/ 呵護寶寶健康過冬 /

立冬過後，冷空氣、室内外溫差、陽光稀少、戶外運動缺乏、空氣幹燥……各種冬天的健康威脅，開始挑戰寶寶們的小身闆。怎樣提升寶寶抵抗力，有效預防各種冬季常見病，成為媽媽們現階段最關心的問題。

如果你現在感到茫然無措，不知道從哪着手。别急！26個Tips妥妥送到你面前，照此準備，就能做到：寶寶一冬健康，媽媽勝券在握！

今天，我們先來了解A~F的6條暖心小建議。

/ Allergies·過敏/

冬天天氣逐漸轉涼，寶寶大多宅家。由室内過敏原引發的過敏開始增多。塵螨、黴菌和寵物皮屑都是常見的室内過敏原。會引發寶寶呼吸道和皮膚的過敏症狀。預防過敏，清除過敏原是關鍵。點熏德國洋甘菊精油，或塗抹含有該成分的護膚品也能起到預防和緩解過敏症狀的作用。

/ Bronchiolitis·支氣管炎/

支氣管炎是秋冬季節常見的感染性疾病。寶寶細小的支氣管發炎紅腫，直接導緻呼吸急促、咳嗽等症狀。支氣管炎大多是因為感染病毒導緻的，因此抗生素治療往往并不會有明顯的改善。媽媽可以嘗試使用綠花白千層精油點熏或與基礎油調和後，幫寶寶塗抹呼吸道部位，起到緩解咳嗽等不适症狀的作用。

/ Croup·喉炎/

病毒引起的喉炎在冬天比較普遍。感染喉炎的寶寶在咳嗽時會發出“海豚音”。對于3歲以下的小寶寶，喉炎還是帶有一定危險性的，需要及時看醫生。居家護理時，媽媽可以用枕頭将寶寶頭部墊高，或是讓寶寶呆在充滿水蒸氣的浴室裡，這樣可以有效緩解咳嗽症狀。喉炎咳嗽時的聲音很大且有些吓人，因此媽媽一定要注意安撫寶寶的情緒。可以嘗試點熏甜橙等柑橘屬精油，既能淨化空氣，又能讓寶寶在甜美香氣中心情好起來。

/ VitaminD·維生素D/

因為維生素D可以通過曬太陽獲得，所以被人們稱為“陽光維生素”，可有效促進鈣的吸收。冬天天氣寒冷，寶寶戶外活動時間減少，陽光也相對較弱，很容易導緻維生素D攝入不足，引發缺鈣，從而影響寶寶生長發育。媽媽可咨詢保健醫生，在醫生指導下為寶寶适量補充維生素AD制劑。

/ Eczema·濕疹/

冬天寒冷幹燥，容易引發皮膚問題。研究發現，補充必需脂肪酸對緩解寶寶濕疹症狀很有幫助。媽媽可在膳食中适當增加富含必需脂肪酸的植物油。并注意及時給寶寶塗抹補水滋潤的護膚品。媽媽可以用羅馬洋甘菊純露為寶寶的小臉及時補水，再塗抹适量甜杏仁油起到滋潤鎖水的保濕作用。

/ Fever·發燒/

冬天寶寶容易因為感冒等感染性疾病出現發燒症狀。在積極治療引起發燒的疾病的同時，合理降溫是重中之重。當寶寶體溫超過38.5℃時，一定要及時給寶寶服用退燒藥，以防高熱驚厥。除此之外，還要注意不要給發燒寶寶穿得或蓋得太多，及時散熱，并要積極給寶寶補水，以免因為出汗過多導緻脫水。溫水澡和溫濕敷都是不錯的物理降溫方法，配合胡椒薄荷精油使用，效果更佳。

未完待續......

下周同一時間，不見不散！

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