情緒與心理經典著作（套裝共7冊）

《情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理》

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。

在本書中，有着多年情緒管理經驗的大師将告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，并從性别差異的角度探索情緒的觸發因素和反應等方面的不同。

本書的特點在于每章都附帶有相應的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發現思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發現情緒問題的過程中接納自我，掌握正确的情緒管理方法，最後通過修複性溝通實現幸福健康的人際關系。

《簡約認知行為療法十堂課：管理焦慮、抑郁、憤怒、恐慌和擔憂》

本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。

本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目标改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。

閱讀本書，幫助你解決生活中遇到的種種困惑與情緒問題，能讓你抛開紛亂的消極情緒，從而生活得更快樂。

本書适合在大衆讀者，以及心理咨詢師和心理專業的人讀。

《接納：在堅硬的世界柔韌前行并擁抱無限可能》

你願意生活得更快樂、更輕松、更平靜嗎？

那就去接納，也就是接受生活本來的樣子。接納自己，意味着愛自己本來的樣子；接納現實，意味着你願意利用現狀來追求改變。接納并不意味着沒有改變的希望，而意味着你站在無限可能的門外。接納是順水行舟，不僅讓我們獲得内心的平靜和幸福，還會帶來情感上的解放，真正迎來人生的蛻變。

作者探索了從抗拒到順應再到可能性的旅程，介紹了自我關懷這一簡單方法，這是放下抗拒、擴展積極情緒、輕松面對現實的關鍵。本書結合個人經曆和心理治療案例，強調了接納的力量，使我們學會接納自己、接納他人、接納現實、接納過去。

《潛意識:控制你行為的秘密》

我們常常認為我們所做的一切，都基于一個很好的理由。但是，我們從未考慮的是，實際上每一個選擇、每一個行為背後都有一股未知的力量在影響着我們。與霍金合著《時間簡史》（普及版）和《大設計》的知名物理學家蒙洛迪諾，将為我們開啟一段潛意識探秘之旅。

這是一場關于潛意識的心理學盛宴，一部真正的集大成之作，讓你在作者幽默的語言及大量的心理學實驗與故事中揭開行為背後的秘密。這本書能夠幫助你發現潛意識的積極作用，告訴你該如何與朋友、陌生人、配偶、同事、老闆互動。《潛意識》必将徹底颠覆你認識自己的方式！

《熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差》

這是一本大衆心理類圖書。

當我們面對别人或公衆的指責、質疑時，你越是想辯白，越是擺事實講道理，就越是會引發對方更進一步的否定，甚至是攻擊。外在的力量成為對立面時，是容易覺察的，當這個外在的公衆或他人換成自己的經驗，或換成自己的認知，我們就很容易掉進自我肯定的陷阱。對此，我們需要始終保持熵減意識，堪破自我迷思，澄明心靈秘境。

我們心中所肯定、相信的經驗和認知越堅決，一旦這些經驗和認知本身是有問題的，甚至是錯誤的，勢必帶來心理層面的紊亂。系統性、結構性的心理紊亂，是具有強烈破壞力的心理熵增，會對我們的心理和行為造成不可估量的傷害。有鑒于此，我們必須具備并保持一定的熵減意識。

我們應該鍛煉自己的熵減思維，不僅用它來審視自己，也用它來審視社會以及他人。

《九型人格心理學：認識自己，看清别人》

這是一本講述如何了解你我，實現高質量相處的實操性手冊。

我們不一樣。

我們的性格不一樣，理解和處理生活的方式不一樣。

我們都一樣。

我們生來就要面對人際關系。我們的人際關系常常陷入困境。

為什麼對方不講道理？

為什麼我們熟不起來？

為什麼别人不相信我？

為什麼我們活得這麼累？

……

如果不能更好地了解他人以及彼此之間的關系，我們就不能了解“我是誰”。九型人格是一種古老而智慧的性格分類方法，是一盞觀察人性和人際關系的明燈。

本書幫助我們深入了解自己和他人，洞察内心的真實想法；理解同一個人在不同處境中的性格變化，更加全面、真實地了解人性；從他人的眼裡看世界，不輕易做出指責和判斷，不妄自菲薄或妄自尊大；獲知不同的人在人際交往中遇到的困難，掌握改善人際關系的具體方法。

本書以專業、深刻而簡單實用的内容為你的人際關系指明道路。它對于你及你愛的人來說，都是一個很棒的禮物！

《史上最重要的心理學家和心理學思想：他們如何啟示與指導你的生活》

你在本書中所看到的内容，堪稱心理學的經典。作者精心選取了心理學史上7個流派zui重要的思想家，這7個流派包括生理心理學、行為心理學、心理治療學、認知心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學。這些久負盛名的思想家能夠zui好代表其領域，他們畢生奮鬥所凝聚起來的智慧結晶，揭示出了人類心理的運作原理。

本書不僅介紹了這些心理學家的核心思想、重要影響、關鍵實驗，更是架起了理論與現實生活的橋梁，指明了這些思想如何與我們每一個人的生活緊密相連，它們能如何啟示與指導我們的生活。

本書不僅是一部輕松易懂的心理學通識讀本，讓你快速一覽心理學的發展脈絡與思想框架，系統了解心理學zui重要的思想、zui偉大的突破，更是提供了與曆史上最偉大的心理學家們面對面對話的機會。在閱讀的過程中，你會驚訝地發現自己内心深處的渴望與恐懼，并在聆聽心理學家們的分析與指引後，在面對人生諸多問題時變得豁然開朗；你會了解當個體作為社會一員、與他人互動時一些有趣但又令人深思的心理現象……

如果你希望更好地理解自我與他人，如果你想探究心理學zui重要的思想、zui偉大的突破，以及它們如何啟示與指導你的生活，那麼，本書正是你的不二之選。

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