在孕期,幾乎每個孕婦懷孕都有惡心嘔吐的迹象,孕吐雖然是正常現象,但是部分孕婦妊娠反應劇烈,嘔吐很厲害,而且會嚴重影響到進食就會導緻孕婦營養跟不上。那麼,懷孕嘔吐厲害怎麼辦呢?
其實,妊娠嘔吐又稱惡阻,是指妊娠早期出現的惡心、嘔吐,頭暈厭食,吃完就吐的孕婦,一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降,沖脈之氣上沖導緻。當然有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養供給,對母嬰都不利。而且肚子裡的寶寶發育需要攝入足夠的營養物質,而營養物質的攝入需要通過母體,所以媽媽及時再想吐,為了肚子裡寶寶的健康發育,還是要堅持吃富含營養的食物,而孕吐可以通過多種方式進行緩解,下面是小編的分享。
下面是小編分享的防孕吐知識,希望對各位孕媽媽朋友們有所幫助。
1.适度小睡休息,疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候,都盡量不要讓自己太疲勞。
2.起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢擡頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心,還能防止摔倒。
3.起床前吃些鹹餅幹或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不錯哦。
4.進食以後,最後卧床休息半小時,可使嘔吐症狀減輕。
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