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紅棗桂圓糯米粥怎麼做

健康 更新时间:2025-05-08 23:47:33
桂圓紅棗糯米粥

它是中國衆多養生粥的一種;味道甘甜,口感細軟,易于消化與吸收;

它能為人體提供多種有益的營養成分,能促進身體代謝,也能提高身體機能;

它含有大量的 葡萄 糖知 蔗糖,能促進血紅蛋白再生,能起到一定的補血作用;

它能提高腦細胞活性,提高記憶力,也能緩解腦疲勞;

紅棗桂圓糯米粥怎麼做(桂圓紅棗糯米粥)1

材料

糯米:200g 小米:200g

紅棗:9顆 桂圓幹:适量

葡萄幹:少許 枸杞:少許

紅棗桂圓糯米粥怎麼做(桂圓紅棗糯米粥)2

做法

1、先将糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗淨;姜切片。

2、鍋内添水燒開,倒入糯米、姜片。

3、煲制一個半小時,待糯米熟後,放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右,加入适量紅糖,攪勻即可盛碗。

紅棗桂圓糯米粥怎麼做(桂圓紅棗糯米粥)3

小貼士

天氣越來越涼煮一碗充滿元氣的桂圓糯米粥 加入紅棗 熱熱的吃讓你溫暖上心頭

煮粥的時候最好一次性把水加夠 如果中途加水的話 煮出來的的粥 喝起來就沒有濃香味兒了 喜歡甜的朋友 可以加少許紅糖 其實這款粥不加糖 喝起來也很香甜

紅棗桂圓糯米粥怎麼做(桂圓紅棗糯米粥)4

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