它是中國衆多養生粥的一種;味道甘甜,口感細軟,易于消化與吸收;
它能為人體提供多種有益的營養成分,能促進身體代謝,也能提高身體機能;
它含有大量的 葡萄 糖知 蔗糖,能促進血紅蛋白再生,能起到一定的補血作用;
它能提高腦細胞活性,提高記憶力,也能緩解腦疲勞;
糯米:200g 小米:200g
紅棗:9顆 桂圓幹:适量
葡萄幹:少許 枸杞:少許
1、先将糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗淨;姜切片。
2、鍋内添水燒開,倒入糯米、姜片。
3、煲制一個半小時,待糯米熟後,放入紅棗、桂圓肉。
4、再一同煲制30分鐘左右,加入适量紅糖,攪勻即可盛碗。
天氣越來越涼煮一碗充滿元氣的桂圓糯米粥 加入紅棗 熱熱的吃讓你溫暖上心頭
煮粥的時候最好一次性把水加夠 如果中途加水的話 煮出來的的粥 喝起來就沒有濃香味兒了 喜歡甜的朋友 可以加少許紅糖 其實這款粥不加糖 喝起來也很香甜
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