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尿酸高為什麼痛風會發作

生活更新时间:2025-05-05 11:01:06

痛風這種疾病已經成為比較多見的問題，很多人在痛風沒有發作的時候和正常人一樣，但是一旦發作這其中的痛苦也真的隻有當事人才清楚，所以痛風這種疾病雖然沒有根治的辦法，但是生活中的調理卻是十分有必要的。痛風這種疾病日常護理得當，是可以減少發作甚至不會發作的，所以生活中的調理很重要。

尿酸高為什麼痛風會發作（痛風發作要人命）1

痛風病人生活需要注意的幾大原則

1、适量運動

痛風病人或者是健康的人每日工作之餘可以做一些有氧運動，遊泳、太極拳都是可以幫助增強身體體質，不僅可以幫助尿酸數值的下降而且有助于調理心髒功能，痛風病人要注意不要劇烈運動，不然會起到反作用加重病情。

2、盡量保持體重

體重偏高的人患有痛風的幾率稍微大一些，日常生活中注意飲食的調節，健康飲食合理搭配，避免讓體重持續增加，患有痛風的人更應該注意飲食的調理，控制體重的增加，但是注意減肥也要根據身體情況而來，不能過度減肥，容易引起身體的不适。控制體重也需要合理健康的運動，達到降低體重的标準。

尿酸高為什麼痛風會發作（痛風發作要人命）2

3、以水代酒降尿酸

痛風的病人不能經常喝酒，甚至需要滴酒不沾，隻有這樣才能降低痛風的發作。喝水可以喝蘇打水也可以喝蒲公英泡的茶，适量飲水可以幫助增加尿液，而尿液也是排出身體毒素的一個方法，有利于降低尿酸降低痛風發作的風險。

4、禁止吃刺激食物

痛風病人的飲食要控制鹽量，同時避免吃辣椒等刺激食物，尤其是酒精類飲品更不要接觸容易抑制體内尿酸的排出，尿酸排出困難痛風發作的幾率就會增加，所以要避免這類産品食用，同時要注意暴飲暴食的問題，也不能過分饑餓都不利于病情的恢複。

尿酸高為什麼痛風會發作（痛風發作要人命）3

痛風病人日常可以多吃一些有利于控制病情發作的低嘌呤食物，比如牛肉類，野雞、鴨肉等都是可以少吃的，主要以蔬菜水果為主，少油膩、少鹽對控制痛風的效果比較好。禁止食用海鮮類、羊肉類、動物肝髒類的食物，這些不利于痛風的控制。

痛風病人日常生活合理安排就可以控制病情，如果有時間還可以進行身體鍛煉，控制的好可以使病情趨于正常化，反之就容易加重病情，痛風發作疼痛難忍，所以藥物是需要按時服用的。

#家庭醫生超能團#

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

參考資料：《痛風病友的5大生活原則，7大飲食原則，一定要遵守！》快傳号2021.3.9

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