如何預防青少年近視增長?“救救孩子的眼睛吧!”10多年來，武漢青少年視力低下預防控制中心主任楊莉華隻專注這一件事：青少年視力低下預防控制，幫孩子留住眼前清晰的世界，我來為大家講解一下關于如何預防青少年近視增長?跟着小編一起來看一看吧!

如何預防青少年近視增長

“救救孩子的眼睛吧!”

10多年來，武漢青少年視力低下預防控制中心主任楊莉華隻專注這一件事：青少年視力低下預防控制，幫孩子留住眼前清晰的世界。

2014年至2017年，學生标準化視力低下率從50.83%下降到45.45%，小學階段分别下降0.21%、2.45%、3.31%，實現“三連降”。但是幾個百分點的進步，隻有楊莉華能體會這其中的艱辛。

這10多年來，楊莉華遇到過經費、人員等困難，但是她感覺，最難的一道障礙，并非這些，而是家長的誤區。

看不到黑闆上的字就要配眼鏡嗎？

“為啥我的孩子現在看不清黑闆上的字了，是不是已經近視了？”近段時間，上海美視美景眼科中心業務院長梅穎經常能接診一位焦急的家長，他一上來就要帶着孩子配眼鏡。

這個學期初，李晗旭(化名)兒子的學校組織了相關機構帶着視力表燈箱等設備對一年級的新生做了近視篩查，兒子将一張近視篩查單交到了李晗旭的手中，李晗旭大吃一驚：“視力隻有0.6，篩查單上說孩子近視了，這可怎麼辦？”

事實上，一張篩查單并不能說明孩子就已經近視了。

“其實，很多家長都陷入一種誤區，認為孩子視力隻要低于1.0就是近視，這是因為家長不了解孩子的視力發育規律。”北京大學兒童青少年衛生研究所所長馬軍解釋，一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處于遠視狀态；3歲的孩子都有300度左右的生理性遠視；随着生長發育，視力逐漸趨于正常，遠視儲備會被慢慢消耗掉，當12歲以後遠視儲備會消耗完，發展成一個正視眼。這一個過程被稱為“正視化過程”。

如果按現有的篩查中的标準給學齡前兒童做檢查，就會出現可能是正常的眼卻被篩查出近視的情況。梅穎解釋說，雖然篩查報告中視力0.6，但其實孩子在這個年齡的正常視力就是0.6。

同樣的情況，在學校篩查中并不少見。

複旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科教授褚仁遠曾經接診過一名3歲兒童，他在幼兒園查視力，老師發現他的視力僅為0.6，便通知家長，說孩子可能是弱視，快去醫院檢查。到了醫院，醫生經過散瞳驗光，發現孩子是200度的遠視眼，便給孩子配了一副200度的遠視眼鏡。

梅穎說：“人眼的視力發育是有一個過程的，随年齡增加視力逐步發育提高。按最新的兒童弱視臨床診療指南，兒童正常視力下限是：3歲0.4，4歲0.5，5歲0.6。”

事實上，不光家長陷入誤區，就連很多學校在近視篩查的過程中也會陷入誤區。

目前近視篩查标準中的描述是：“裸眼視力

該标準的特點是：不做睫狀肌麻痹驗光；要同時達到視力小于5.0(或1.0)和電腦驗光等效球鏡度

也就是說，如果僅僅是單純篩查出來的結果隻能說明“可能是近視”，不是“确診近視”。一些常見篩查中可能出現的假陽性，即不是近視但被篩查出近視了。還有一種情況是假陰性，也就是近視，但被漏篩了的情況。視力差不一定就是近視，還有遠視、散光、弱視，甚至眼部器質性病變等的可能，當發現篩查有問題後要及時檢查及時處理。

“當拿到近視篩查報告通知是‘陽性’的結果時，家長要做的事情是到專業的眼科機構檢查确認是否‘确診近視’。具體可以通過屈光檢查和視功能檢查确認眼睛的屈光狀态，必要時需要做睫狀肌麻痹驗光。即使真的近視了，也不一定是需要配鏡的。比如低齡兒童(3歲以下)的近視，需要達到一定的近視量(300度以上)後才建議配鏡。”梅穎說。

梅穎認為，篩查隻是在某時間做的橫斷面調查，而屈光發育檔案是對兒童屈光狀态的長期追蹤，所以建立屈光發育檔案是最好的方法。建立兒童屈光發育檔案，包括睫狀肌麻痹驗光、角膜曲率、眼軸、眼壓、眼位的檢查，能對兒童近視做确診，可以對是否需要配鏡、如何配鏡、配什麼鏡做進一步的準确判斷。

為什麼孩子突然之間就近視了？

“為啥我的孩子視力好好的，突然之間就近視了？”在門診中，梅穎遇到了這樣的一些孩子。“他們上學期視力1.0，才過了半年就變成了0.5。很多家長不理解這是為什麼。”

事實上，很多家長并不知道遠視儲備的存在，很多青少年近視的發生和進展，并非一朝一夕。

“孩子的遠視儲備早就被‘寅吃卯糧’了。”梅穎解釋說，4—5歲的孩子應該具備200度左右的遠視儲備，6—8歲的孩子應當具有100度到150度的遠視儲備。這些遠視可以作為“儲備糧食”供損耗，保護他們不患上近視。所有近視眼的發生，都是從遠視儲備消失的那一刻開始的，盡管此時雙眼的視力可能是1.0甚至更好。當遠視儲備消失後，由于青少年身體還在生長發育，眼軸會繼續拉長，就必然會發展成近視眼。而這個孩子視力的急劇下降并不是發生在現在，因為從半年前遠視儲備消失開始，近視就發生了。

随着現代化生活方式帶來的改變，兒童和青少年長時間、近距離或者在光線不好的情況下用眼日益普遍，加上睡眠不足、戶外運動不足，長此以往就會導緻孩子遠視儲備的過早消耗，最終導緻近視等問題出現。但對于家長來說，如果隻靠感覺了解孩子的視力狀況，或等到孩子近視了才關注其視力狀況，為時已晚。

“我們的近視防控經常會陷入兩種誤區，要麼無目标地搞全民預防，要麼等發現孩子已經變成近視了，再想到要預防。”褚仁遠說，“對于兒童而言，近視眼的防控核心在于調節，看近時調節緊張，看遠時調節放松，調節好比彈簧，彈簧生鏽了就容易導緻近視。”

那麼如何防止彈簧生鏽？褚仁遠建議不要歪頭斜腦視物，常見原因有歪頭看電視以及寫字時握筆姿勢不正确等，引起雙眼的調節功能不協調，彈簧容易生鏽。

長時間看近導緻調節功能長時間不放松，彈簧容易生鏽。所以，兒童每看近45分鐘後應看遠放松調節3分鐘，幼兒園的孩子每看近30分鐘後應看遠放松調節3分鐘。

治療近視真的有靈丹妙藥嗎？

“為啥近視訓練，越訓視力越差？”2018年11月，一位父親在一個育兒論壇上發帖求助。

這位父親帶着9歲的兒子，到一家視力康複機構進行了一年的視力訓練，每次訓練一個多小時。結果花了幾十萬元，視力不升反降，單眼視力隻剩0.3。

不少近視眼患兒的家長，非常希望找到一種能快速、輕松治愈近視眼的方法或藥物。目前市面上層出不窮的近視眼防治産品，正是迎合了家長們的這種心理，生意做得紅紅火火。

世上真有能治愈近視眼的靈丹妙藥嗎？褚仁遠說：“當然沒有，因為導緻近視眼的原因很複雜，必須采用綜合措施來防治，沒有捷徑可走。迄今為止，還沒有一種藥物或器械被證實能治愈近視眼。”

據一位業内人士表示，視力康複機構的存在并非一無是處，但他們主要針對的人群其實是弱視兒童，通過一些康複訓練和治療，可以使弱視兒童的視力得到提高。但弱視的孩子畢竟是少數，因此不少機構就将工作重心轉移到近視兒童身上。

“由于視力是主觀心理物理學的檢查，通過訓練是可以部分提高裸眼視力的，所以現在社會上有很多視力訓練的機構。”馬軍說。

兒童可以通過視力訓練提高裸眼視力，但是屈光度卻不會改變。這樣會影響近視篩查的結果。梅穎舉例說，一個輕度近視的兒童，原來-0.75D近視，裸眼視力0.5，通過一段時間的訓練後，視力提高到1.0，但屈光度還是-0.75D。這樣近視的兒童就被漏篩了。如果這一些做過“視力訓練”的兒童很多，還會造成總體的近視患病率下降的假象。

相比于近視訓練，角膜塑形鏡看起來是一個更好的替代方案。褚仁遠說：“尤其是對于已經近視的兒童，角膜塑形鏡是比較好的選擇。角膜塑形鏡其固有的優點(減少旁中心遠視離焦)，能夠極大限度地控制近視。”

“實際上，并非所有孩子都适合角膜塑形鏡，它要求度數不能高于-6.00DS，散光不能過大，角膜曲率也必須在一定範圍内(41D—46D)。”褚仁遠認為，目前來看，角膜塑形鏡存在濫用的情況，除了不合适驗配的也給驗配之外，技術不達标的情況下也存在驗配高度近視角膜塑形鏡、散光角膜塑形鏡的現象，浮躁之風盛行。

如今激光準分子手術越來越普及，一些家長都覺得，就算近視了也沒啥可怕，将來做了準分子手術後就一勞永逸了。激光準分子手術真的可以一勞永逸地解決近視問題嗎？

褚仁遠認為，準分子手術應該謹慎決定。首先，近視手術是有适應症的。角膜激光類手術由于是在角膜組織上進行手術，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。其次，近視手術并不改變已經拉長的眼軸。近視手術矯正的隻是屈光度，這意味着300度的近視眼患者和1000度的近視眼患者，可能術後都達到1.0的視力，但兩者出現視網膜病變的風險概率是截然不同的，後者發生視網膜裂孔等并發症的概率明顯高于前者。

“實際上，近視防控最大的誤區就是家長的觀念，為了課業去犧牲視力。”楊莉華認為，降低近視率是個系統工程，需要多方聯合。

在武漢市，已經形成了視防中心、學校、家庭三方共管，共建學生視力健康的“四道防線”：以教育提升素養、建立學生視力健康教育的“前線”；以檢測促進自我健康行為，守住監測預警“底線”；以綜合幹預保障，築建綜合幹預“保障線”；以動态管理來維持健康，形成動态管理“監控線”，将視力健康管理工作融入學生成長的細節之中。

《中國教育報》2019年01月01日第4版 本報記者 劉博智 李小偉

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