小王今年24歲了，本該朝氣蓬勃的他，這個年紀已經半頭白發。每次看到自己黑白摻半的頭發，小王都感到焦慮又惱火，不明白自己為什麼年紀輕輕就已是半頭白發。

為了自己的美觀，小王不得不經常去染頭發。現在每月染頭發的花費對于他來說，已經是不可缺少的花銷了。

小王也和家裡人聊起了這種“少白頭”的現象，發現自己的父親年輕的時候也和自己情況一樣。家人也紛紛勸解小王，希望小王不要有這種白發的“容貌焦慮”，也積極地帶着小王去看了醫生。

這種“随處可見”的白發現象“不容小觑”。這是因為，有些白發現象其實是一種“疾病”。而對于那些長出白發的人，同樣是可以采用一些科學手段來進行預防和改善的。

生活中幾乎每個人都會出現白發現象，有些是上了年紀的老年人，而有些人可能就是“少年白頭”或是“青年白頭”。

大家都會注意到白頭的現象，但至于為什麼會長出白發，可能不甚了解。那麼在這篇文章當中，我們便從醫學的角度，去深入“剖析”長出白發的原因。

根據《307例青少年白發調查及中醫防治方法》所示，先天性的白發主要是指，在出生後頭發即為白色，或有少數白發。在臨床上的疾病主要表現為白化病、斑駁病、布科式綜合征等。一般來說，這種白發現象與遺傳有關，不易治療。

由于精神情志受損引起毛囊中的毛細血管收縮，産生代謝障礙，進而導緻氧氣與營養物質的缺乏也是人體産生白發的原因之一。由于營養物質的缺乏，使得人體的黑色素生成減少，進而産生白發。

白發的産生一部分也是由不良的生活習慣造成的。一方面，睡眠時間不足會損傷氣血，長期熬夜則可能會導緻内分泌的紊亂。此外，偏食可能會導緻營養失調。

現代研究顯示，缺銅會導緻頭發中的黑色素減少，缺銅會抑制體内酪氨酸的産生。同時，現代醫學認為，B族維生素缺乏也是白發的一個重要原因。

根據《白發病發病機制及中醫藥治療現狀》所示，白發病是指非正常衰老情況下的頭發部分或全部變白，是困擾當代青、中年的重要疾病之一。

基于黑色素形成過程，白發病十分複雜的發病機制，可總結為生長因子與幹細胞環境失常，相關蛋白的異常表達，信号通路的功能障礙，氧化應激反應的作用受限等原因，導緻的黑素細胞數量的減少或消失。同時，黑素細胞功能減弱，關鍵限速酶—酪氨酸酶的活性降低，進而使毛幹中色素消失。

此外，維生素及微量元素的缺乏，家族遺傳，以及某些系統疾病同樣會引起病理性白發。

我們對于“白發頻生”的原因，有了一定的科學了解。那麼，吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物來“以黑補黑”，這樣做能使頭發變黑嗎？

我們可以認識到造成頭發花白的原因是複雜的，可能是多種因素造成的。因此針對這種情況，吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物，想要達到“以黑補黑”的作用不大。

不過我們需要具體問題具體分析。一般來說，如果是由于營養物質和相應的微量元素的匮乏造成的白發現象，吃黑芝麻、黑豆等黑色食物可以起到一定的改善作用。這是因為黑芝麻、黑豆等黑色食物可以補充人體所需的蛋白質和膳食纖維，也能補充多種氨基酸成分和不飽和脂肪酸。

當然，黑豆中也會含有銅、鋅等人體所需的微量元素，這在一定程度上能夠改善由于微量元素匮乏而造成的白發現象。

少白頭總是給人一種未老先衰之感，可能使青少年産生煩惱與自卑感，影響身心健康。有些人會使用染發的方法遮蓋白發。然而，長期的染發可能會導緻白血病、再生障礙性貧血的發生。

據統計，在白血病和非霍奇金淋巴瘤的病人中，有 95% 的人曾經使用過染發劑。

我們認識到，染發劑對于白發的大衆來說，可能不是一種積極的解決辦法。那麼已經長了白發的朋友，又如何來阻斷“白發頻生”的現象呢？

根據《氧化應激在白發發生中的作用》所示，氧化應激指體内産生的自由基不能被及時清除，氧化-還原穩态被打破。氧化應激會造成一定程度的白發現象。氧化應激是由人體自身代謝及環境因素作用而産生的。一般來說，紫外線暴露、炎症和壓力等因素，都可以引起白發現象。

這也就提醒我們，平時要注意，不要讓頭皮受到過多的紫外線照射，出門要注意防曬，對頭皮進行保護，以阻斷更多白發的産生。

其次，在生活之中要善于舒緩自己的壓力，長期的壓力不僅會使人長出更多的白發，也會造成身體内分泌系統紊亂，産生各種疾病。

此外，醫藥學家通過對文獻中納入的證型、方劑、藥物進行頻數及聚類分析，總結得出治療白發有效方劑為七寶美髯丹、十全大補丸、草還丹、六味地黃丸、人參養榮湯、歸脾湯、越鞠丸、元精丹等。

治療白發的臨床應用中，以補陰藥和補血藥為主，配合活血化瘀藥或清熱藥，其中使用頻數較高的前5位是分别是當歸、女貞子、墨旱蓮、何首烏、菟絲子。

這些成分的有效成分或提取物（液）對白血病有較好的療效。

對于白發現象的治療，目前更多地是“對因處理”、“對症下藥”。如果是由于某些藥物原因引起的白發現象，例如一些化療藥物，就可以盡量阻斷這種藥物的攝入，或用同樣療效的其他藥物來進行代替，這都可以一定程度上改善白發現象。

如果是由于缺乏某些維生素或者礦物成分造成的白發現象，一般來說，補充相應的維生素和礦物質成分，就可以很大程度改善白發現象。

若是由于甲狀腺功能減退引起的白發現象，可以通過一定的激素調節手段來改善白發現象，也能夠達到對疾病的治療效果。

如果是由于白癜風疾病引起的白發現象，可以采用治療白癜風的方法來治療這種白發現象，兒童建議局部使用他克莫司。當然，也可在醫生的指導下采用毛發移植術來改善白發現象。

無論是外在形象的角度，還是自身健康的角度，越來越多的人們開始關注到白發現象。那麼對于還沒有長出白發的朋友來說，應該如何預防“白發現象”的産生呢？

一方面，可以通過“食補”的方式來預防白發。大家可以多攝取富含銅的食物，如蛋類、大豆、堅果、菠菜等。也可以食用富含B族維生素的食物，如谷類、綠葉蔬菜等。

另一方面，可以通過“内調”的方式來預防白發的産生，而“内調”對于每個人的身體健康也是同樣重要的。

首先是性格方面，研究表明，樂觀開朗的性格更有利于身心健康。在生活當中，要盡量做到開朗樂觀，學會自己“減壓卸負”，享受美好的生活，保持愉快的心情。這一方面能夠調整身體的機制，使身體長期維持在一個健康的狀态。

另一方面，也有利于内分泌系統的協調、穩定地運行。整個身體的健康、積極的狀态，就會進一步抑制白發的生成，保持身體的年輕态。

其次是生活作息方面，建議大家養成規律的生活作息。規律的生活作息是為了使身體各個器官得到适當的休整，以維持人體的正常運轉。同時要加強鍛煉。加強體育鍛煉，不僅僅能夠提高身體的免疫力，更能夠延緩衰老，減少白發的産生。

每個人從出生到年老，總是會伴随一頭青絲的逝去，而渲染上一頭銀發，銀發裡堆積着自己走過的歲月。雖然大家不可避免地會長出白發，但是大家可以進行積極的防預和治療，以延緩、推遲白發的出現。

參考文獻：

【1】王亭亭，林梅，張紅，等.白發早生的原因分析及幹預[J].中外醫療，2008，27（34）：182.

【2】嚴英.“少白頭”的成因與中醫治療[J].國際醫藥衛生導報，2000（6）：21.

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