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枕頭下放書吉利嗎

生活更新时间:2025-05-17 14:07:23

枕頭下放書吉利嗎?枕頭下面放書的主要目的就是為了調節枕頭的高度、硬度，以及方便我們随時拿取書籍翻閱，可以提高人們的睡眠質量，對人們睡覺的姿勢有幫助人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，隻有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合适不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康，我來為大家講解一下關于枕頭下放書吉利嗎?跟着小編一起來看一看吧!

枕頭下放書吉利嗎

枕頭下面放書的主要目的就是為了調節枕頭的高度、硬度，以及方便我們随時拿取書籍翻閱，可以提高人們的睡眠質量，對人們睡覺的姿勢有幫助。人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，隻有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合适不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。

人的脊柱正常有4個彎曲，隻有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20厘米左右，直立時可自行調整，睡眠時隻能依靠枕頭來維持。“高枕無憂”這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導緻枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合征。

枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能擡管舉手。

枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡着不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環。造成偏頭痛和麻木，也會導緻脫發的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情适當調整枕頭的高度。什麼樣的枕頭最适用呢比較松軟、可塑性強，能随便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用谷皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合适。正常人仰卧其枕頭高度以10—12厘米左右為宜，側卧與肩等高。

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