記得小時候，隻要有人流鼻血，“經驗豐富”的長輩就會讓他馬上仰起頭，然後在他頭上拍點涼水，接着用紙巾卷成一小根塞進鼻子裡，這就算止住血了。

然而，這種延續多年的做法到底對不對呢？

據報告顯示，有60%的人曾流過鼻血，在10歲~50歲以上的人群中發病率最高，而且男性比女性多。

流鼻血在兒童時期很常見，多發生在4到10歲之間，大約有四分之三的兒童至少有1次鼻出血，而且有90%以上的鼻出血發生在鼻中隔前下方。

鼻出血的原因有很多，較為常見的可以分為3種：

第1種是由于外傷，比如發生意外，不小心磕碰到鼻子，而鼻子粘膜下的血管可能會因此産生破裂，從而流血。

第2是平時喜歡挖鼻孔導緻的，手指甲堅硬，鼻腔内的毛細血管較為豐富，所以當我們挖鼻子的時候容易對鼻中隔的前下方造成損傷，這時候就容易流鼻血。

第3種是病理性的，比如鼻前庭炎、呼吸道炎症、再生障礙性貧血、血友病、白血病等疾病也會出現鼻出血症狀。

那為什麼有時候流鼻血時會出現血塊呢？

可能是因為你經常發生流鼻血的現象，鼻腔内的小動脈破裂出血較多，沒有及時排出鼻腔，而是在出血處凝固形成血塊，當下次流鼻血的時候血塊就會随着血流而流出鼻腔。

當我們發生鼻出血時，我們經常看到其他人會讓你仰着頭，接着用紙巾卷成一坨塞到鼻子裡，這種方法是正确的嗎？我們應該如何快速并正确止血呢？

鼻出血時“立即仰頭、塞紙巾、拍涼水”的做法是不正确的，但是卻有很多人還在這樣做。鼻腔和口腔是共通的，當流鼻血時将頭仰高其實會讓鼻血往咽喉裡流，沒有起到止血的作用。

對于年齡小的孩子來說，血液還會因為吞咽不當導緻進入氣管，讓孩子産生咳嗽或堵住氣管，造成呼吸困難等。

而用紙巾塞住鼻子，也是不正确的做法，因為紙巾不是無菌的，這樣隻會讓細菌更容易進入到破損部位，造成感染。

而拍涼水的做法也不太正确，因為水是流動的，單純拍涼水的持續性較短，并不能起到冷敷止血的作用。

那流鼻血時最快速、安全又有效的止血方法是什麼？

1.鼻翼止血

流鼻血時不能慌張，應該馬上采取坐位的姿勢，頭略微向前傾，用手指按壓住鼻翼兩側3分鐘左右，起到按壓止血的作用。

2.冷敷止血

用冷水沾濕毛巾，在額頭或頸部進行冷敷，讓血管收縮減緩出血量。

3.棉球止血

采取消多毒的棉花蘸取雲南白藥填塞鼻腔10分鐘，然後再取出棉花，一般都會止住血。

注意事項：

(1)不要采用仰頭的方式；

(2)不要使用紙巾或不幹淨的棉球止血；

(3)不要用鼻子呼吸，采用口呼吸的方式，等止血過後再用鼻子呼吸；

(4)如果采取以上措施止血效果不佳，或者出血量增大并伴有臉色蒼白、出冷汗等症狀，應該及時送往醫院就診。

夏季一到，多數人長時間待在空調底下，鼻腔會變得幹燥發癢，如果這時候不注意去摳、揉鼻子，就容易流鼻血，這時候應該要保證室内的空氣濕度，保持鼻腔滋潤。

鼻腔裡面有豐富的毛細血管，手部經常觸碰别的東西不幹淨，随意挖鼻隻會增加流鼻血的風險，所以要養成不随意挖鼻孔的習慣。

有部分人流鼻血是因為偏食，引起維生素的缺乏導緻的流鼻血，這樣平時就要多吃一些富含維生素C的水果蔬菜、多喝水、避免吃上火的食物等，也有助于預防流鼻血。

其實，在平時生活裡，流鼻血算是比較常見，但要注意采取正确快速的止血方法，避免造成一些不好的影響。#健康科普排位賽##39健康超能團##清風計劃#

參考資料

[1]《流鼻血要仰頭止血？快住手！》.健康時報.2016-09-21.

[2]《夏天孩子頻流鼻血 或是鼻腔太幹惹的禍》.鄭州晚報.2015-07-23.

[3]《小兒流鼻血，防治有辦法》.健康時報.2015-10-14.

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