你有多久沒有好好睡一覺了？

當熬夜成為習慣，身體漸漸支撐不住，白天沒精神，晚上睡不着成為惡性循環，由此也打亂了工作和生活的節奏。

好好休息，才能好好工作，愛自己，就從好好睡覺開始吧。

放下手機，好好睡一覺。

時間最是公平，不論貧富，給每個人都隻有24小時。勤奮的人，分秒必争，在規定的時間完成規定的任務，每天看似按部就班，但個人能力卻在日積月累中，慢慢有了質的變化。

懶惰的人，最喜歡給自己找借口。事情再急迫，任務再壓頭，總會忙裡偷閑，讓自己慢慢來。甚至，習慣性地看手機，哪怕隻是點開來看一眼，都覺得過了“瘾”，才能繼續集中注意力工作一段時間。

持續性松懈，間斷性努力，玩手機成為最鮮明的分界線。想要讓迷茫無助的自己，在海量的信息中找到一個安放之地，無異于飲鸩止渴。

當日常生活的點點滴滴，都已經被手機中的信息所“洗腦”，自己也就被“綁架”了。

總是會為自己的言行舉止，衣着打扮，甚至吃喝玩樂，無法與自己心儀的小視頻或者所謂心靈美文中介紹的那樣相吻合而感到失落。

手機中的世界，與現實中是世界，看似那麼近，其實又那麼遠。

那些總是無法放下手機，直面現實的人，其實，一直在做生活的逃兵，一直在用旁觀者的态度來經營自己。

所以，想要腳踏實地過好每一天，不如從放下手機，好好睡覺開始。

精神抖擻，才有底氣面對新的一天，新的挑戰。

好好睡覺，才能好好工作。

很多女生，在上班之前，時間再趕，也要給自己化個妝，在粉底、眼影、腮紅的作用下，暗黃的臉色，和深重的眼袋被掩藏起來，取而代之的是明豔生動，是顧盼神飛。

小芬是我的中學同學，她口才很好，畢業後成為了一名售樓小姐，每天打扮得精緻得體，穿着職業裝，踩着高跟鞋，每天三四萬步是正常，多的時候，有五六萬步。接待看房的顧客，不僅要能說會道，還要時刻給人一種“在線”的精神狀态，這些，都讓小芬很少有休息時間。

有的客戶，才不管銷售人員是否下班了，想起來就打電話詢問，也不管是在什麼時間段。為了穩住每一位潛在客戶，小芬時常手機不關機，随時接聽電話。

心中總是挂記着工作，針對不同客戶，做出不同的方案，常常讓小芬在下班之後，還要加班做各種資料，以便在顧客下一次到訪時，能夠有針對性地做出解答。

長期的加班熬夜，讓小芬越來越感到疲憊，不管是體力上，還是精神上，都很“不在狀态”。因此，好幾個眼看着就要談成落地的大單，因為她的無精打采，與之前的極力推薦形成鮮明對比，讓人覺得其中定有貓膩，要麼轉身去找了别的置業顧問，要麼再也聯系不上了。

有過幾次教訓之後，小芬決定不再讓自己打“疲勞戰”了。每晚十點準時睡覺，早上六點半按時起床，該鍛煉就鍛煉，該吃飯就吃飯，讓自己的身體保持在一個好的狀态，才能對一切都感興趣，才能顯得活力滿滿。

人生，除了生死，都是小事。有什麼事情，明天再說吧，先好好睡一覺，養足了精神，才更有解決問題的勁頭呢。

愛自己，從好好睡覺開始。

生活中，總有很多不順心的事，你總是耿耿于懷，為此吃不下，也睡不着，不知不覺就開啟了“内耗”模式。

表面上，和周圍的人一樣，嬉笑怒罵，熱愛生活。可那些說不出的痛，隻能在一個個漫長的夜裡，來回咀嚼，心情變得愈加糾結複雜，入睡成為了一個難題。

日有所思夜有所夢，從夢中醒來，更有一種從半空中墜落的不安全感。

每一個成年人，都有一本屬于自己的“心經”，那些過不去的坎，那些無法打開的心結，就像一道道“緊箍咒”，把自己關進了一個牢籠裡。

其實，想得太多，就真的能解決問題嗎？答案是否定的。

如果你真的想要實現一個願望，就行動起來吧。哪怕這一天，毫無頭緒白忙活了。但在入睡前，一定會覺得人生充實了很多，出路在哪裡，便也漸漸清晰起來。

所以，到點了，就睡吧。就當是給自己的一個獎賞，一個鼓勵。

把心放平，睡夢中也會有笑意。

這一生，如果你自己都不好好愛自己，還能指望誰來愛你呢？

當你忙得焦頭爛額的時候，當你困頓不前的時候，當你心生迷茫的時候，其實，你真的太累了。

記得跟自己說一聲晚安，好好睡一覺吧。明天太陽還會照常升起，希望，明天的你，也是個明媚燦爛的你！

作者：如風輕似雲淡。

您的幸福，我的祝福。

圖片源自網絡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!