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孕婦應該吃的12種食物

健康更新时间:2025-02-08 12:20:27

很多女性到了一定的年齡都要經曆做媽媽的階段，在懷孕期間是需要格外保護的，特别是飲食方面要格外注意。下面小編向所有的準媽媽們分享一些孕婦不宜吃的食物。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）1

桂圓

桂圓性溫大熱，孕婦陰血偏虛，陰虛則生内熱。孕婦食用桂圓容易使大便幹燥、口感而胎熱的症狀，不僅不能保胎，反而會導緻流産。所以孕婦不能吃桂圓。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）2

咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡堿，有破壞維生素B1的作用。孕婦飲用咖啡容易出現煩躁、疲勞、食欲下降、便秘等症狀。咖啡因也會滲入胎盤，而且會出現在母乳裡。孕婦大量飲用咖啡容易流産或胎兒畸形。所以孕婦盡量不要飲用咖啡。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）3

膨化食品

膨化食品即薯片、薯條、幹脆面、餅幹等。膨化食品中會含有大量的熱量、鹽、味精和各種添加劑，孕婦吃了之後會阻礙身體對營養物質的吸收，容易造成營養不良。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）4

香料

花椒、麻椒、辣椒、五香粉、桂皮等都屬于香料。而熱性香料具有刺激性，會消耗腸道水分，造成腸道幹燥、便秘等症狀，容易造成胎動不安、胎兒畸形、自然流産、早産等不良後果。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）5

燕麥

燕麥中有一定的熱量，且不容易消化，對孕婦有滑腸和下行之力，有一定的催産作用，所以孕婦不能吃燕麥。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）6

驢肉

驢肉性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難産。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）7

山楂

山楂酸甘，有促進婦女子宮收縮的作用，但孕婦多食山楂容易造成流産。

孕婦應該吃的12種食物（孕婦不宜吃的食物盤點）8

杏

杏味酸性大熱，對孕婦有滑胎的作用。由于孕婦胎氣胎熱比較重，所以杏的熱性以及滑胎的特質是孕婦的大忌。

編輯總結：所有的準媽媽們一定要切記，為了你們和寶寶的健康一定要吃有營養的食物，願你們都有一個健康、漂亮的寶寶!（楊心怡）

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