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睡姿和長高有關系嗎

生活 更新时间:2024-09-14 15:50:53

睡姿和長高有關系嗎?一般認為,睡姿和長高有一定的關系,但是關系不大特别是在青春期,是生長發育的高峰期,保持一個良好的睡姿是有一定幫助的,仰卧是比較好的一種睡眠方式,今天小編就來說說關于睡姿和長高有關系嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

睡姿和長高有關系嗎(長高和睡姿有什麼關系)1

睡姿和長高有關系嗎

一般認為,睡姿和長高有一定的關系,但是關系不大。特别是在青春期,是生長發育的高峰期,保持一個良好的睡姿是有一定幫助的,仰卧是比較好的一種睡眠方式。

每天戶外一小時。兒童青少年經常從事體育運動,能促進骨骼的生長,使骨骼變長、變粗,骨密度增大。經常運動,也使肌纖維變粗,提高肌肉的力量、速度和耐受力。運動還可以消耗多餘脂肪,在快速生長期預防肥胖。現在的孩子普遍戶外活動不夠,沒有充分享受陽光和新鮮的空氣,沒有足夠的運動量,這都不利于孩子長高。

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