怎麼樣才能健康又美麗，長壽呢？這個話題引開了讨論，在現在的社會，誰又不想自己變得更好，健康又美麗呢，專門為一項都要花盡大心思。老在電視劇裡面瞧見什麼“長生不老藥丸”當真有這個東西嗎? 答案是：肯定是沒有的！首先要健康是我們自己本身，所以要從自己抓起。
分為三種：生理健康、心理健康、适應能力
生理健康：能夠精力旺盛地、敏捷地、不感覺過分疲勞地從事日常活動，保持樂觀、蓬勃向上以及具有應激能力”。 但是，目前什麼是生理健康，有的人認為應當将健康與健康行為兩個概念區别開來，健康是指循環、呼吸系統、機體的各個器官、關節活動及肌力都達到最低正常水平，這樣就會有助于減少退行性疾病發生的危險性。簡單的話來說就是自己能夠獨立活動幹活。
心理健康：心理健康指心理各個方面及活動過程處于一種良好、正常的狀态。心理健康的理想狀态是保持性格完美、智力正常、認知正确、情感适當、意志合适、态度積極、行為适當、适應良好的狀态。
适應能力：環境适應能力的内容一般認為包括以下方面：個人生活自理能力、基本勞動能力、選擇并從事某種職業的能力、社會交往能力、用道德規範約束自己的能力。從某種意義上來說就是指社交能力、處事能力、人際關系能力。同時也是反饋一個人綜合素質能力高低的間接表現，是人這個個體融入社會，接納社會能力的表現。
每一個人的心态也是很重要的，擁有一個良好的心态也是一個好的心理輔助。在這唐佰獅給大家說一個故事，從前有二個人，一個楊姨和王阿姨。這一天他們同時去街上買東西，同樣掉了800塊錢，回去路上楊姨很難受，臉一直耷拉着滿臉的不開心。
但是王阿姨卻很開心，滿臉的笑容，隔壁的鄰居就問王阿姨，“聽說楊嫂掉錢了，都不開心，你為啥也掉錢了卻笑得跟撿錢一樣。”王阿姨說：“還好今天掉錢了，昨天我才取了很多錢放着包裡面，尋常我逛街都會帶包，今天走快了沒有帶，不然多的都掉了！”此後，楊姨因為心裡郁悶，煩心住進了醫院。王阿姨則是每一天都是開開心心的！
一個人的精氣神很重要，少得病或不得病才能美麗又長壽。隻有達到這種要求，自己的身體才會變好，所以要好好對自己身體，擁有一個好的心态。
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