文/唐若

唐若心學原創作品

真正的自律其實從來都不是來自外在的壓力，所以自律的本質是找到屬于自己的規律和節奏。

當你懂得找到屬于自己的規律和節奏的時候，我們才會理解，好的自律是來自和我們内在生命深度連接的過程，當你懂得和自己深度連接，你的内在生命才會變得真正自律起來。

每個生命都有屬于自己的規律，很多時候，我們之所以内耗不已，本質上是我們内心沖突不斷，所以學會整合自己才是我們逐步變得自律的開始。

當我們内心沖突不斷的時候，我們是無法做到真正自律的。我們會不斷被别人挑動着我們的内在的神經，讓我們内心變得急躁，焦躁不已。

而學會自律的本質先讓自己安靜下來，這是我們自律的前提。一個從來沒有安靜下來的心是很難做到自律的。

我們要學會安靜自己的内心，我們才會逐步找到自己想要做的事情。所以變得自律的前提是先安靜自己。

大學曾說，知止而後定，定而後安，安而後濾，濾而後有所得。真正的自律是來自安靜内心的，當你安靜下來，你才會逐步知道自己要做什麼。

我們越是火急火燎地去做一件事，越是容易出差錯。而安靜下來是逐步理順自己的過程。

自律不是盲目和别人比較，自律是找到自己，聽從内心的選擇。如果我們沒有安靜下來，我們看到别人做什麼，我們也去做，如果我們長期是在這樣的過程中成長， 自我的節奏就會逐步散失。

安靜内心，我們才會選擇自己最想要做的事情，這是我們找到自律的關鍵，自律并不是千篇一律，自律更不是讓我們看着别人學什麼，我們就做什麼。

高級的自律是活出自己生命的過程，這是我們自律的前提，更是我們能夠逐步培養自己自律的關鍵。

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自律的前提是和我們自己連接的過程，而自律的本質是跟随内在的生命渴望，你最渴望成為什麼樣的人，做什麼樣的事情，我們就會自動自發的在上面花費時間。

所以自律的本質是跟随内在的生命渴望，當你懂得跟随生命的渴望時候，你的自律就會逐步建立起來。

每個人最重要是理解自律不是目的，自律是一種手段，是幫助我們達成實現内在自己的根本目的。

你逐步知道你想要成為誰，你才能通過自律的行動中，逐步知道自己是誰。路遙知道自己的目标是一個作家，所以他會每天寫多少字，計算多少可以完成自己的目标。

自律并不是讓我們曬朋友圈，更不是讓我們好像認為自己很偉大，那些活給别人看的人都不是真正的自律。

真正的自律是發自内心地成為自己，這才是我們人生最高級的目标和使命。在目标和使命的帶動下，我們才會真正的自律。

如果我們想要變得自律，最重要的是建立屬于自己的生命系統。何謂生命系統，生命系統的本質是跟随我們内在目标的渴望， 我們要做哪些事情，才能實現。

當我們懂得逐步建立屬于自己的生命系統的時候，我們就會明白，真正的自律是建立自己的價值系統和自己的生命系統。

當你能夠建立自己的生命系統的時候，你所做的任何事情都是為了生命服務的。所以所謂的自律就是非常的自然而然的。

無論我們是放松還是學習，都會追求那種讓自己在道上的感覺。自律是一種自動自發調動自己生命潛能的過程。

自律就是一個能夠和自己生命逐步接軌的過程。生命的成長由内到外是突破，由外到内是壓力。

自律的前提是建立在充分能夠和生命連接的基礎上，如果我們想要變得自律，一定要學會是充分看到自我生命完整的過程。

比如我們寫作，我們追求的是用心創造，比如我們閱讀，我們追求的融入和品味。 好的自律是激發自我的生命系統，帶着臨在的狀态和每天同在，當我們願意選擇這樣做得時候，我們内在的生命就會逐步被激活。

所以自律是用最高級的狀态和每天同在，這樣我們内心的反應系統才會被激活，好的自律是對生命的一種反應，而不是逃離，好的自律是通過建立對自己身體，意識的反應，我們才能逐步找到自己。

真正的自律是為了服務生命的目标，所以自律是一個我們跟随目标不斷調整的過程，當我們越能充分地享受生命目标的時候，我們内在越是自律的。

自律是一種對自我的關照和看見，是我們能逐步能用意識影響生命的過程，更是通過對意識的調整，提升我們對自己和生活的滿意度。

今日話題：你認為自律的本質是什麼，歡迎探讨與交流。

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