生活工作當中時不時會出現很多因素擾亂我們的心神,很多人都有過持續心神不甯的體驗,比如遇到一些壓力、問題的時候,就多思多慮,反複思考,坐立不安。
還有些人還會出現心慌、胸悶、口幹、冒汗等等症狀,如果頻繁出現心神不甯,那就要及時的調養了。
分享一個可以調養心神的點穴法。
取少沖、神門,少沖在手小指指甲底部靠無名指的那一側處,可以生發心氣,少沖穴也是大腦的反射區,可以降低焦慮和精神緊張;
神門穴在腕部,尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處,神門穴對消除心慌、穩定心神的作用強大,同時還能降心火,臨睡前點按可以幫助入睡,尤其适合心髒不好,又愛發脾氣的人。
找到穴位,先稍稍用力點按,按住三秒,然後松開,再重複,左右各點按五至十分鐘,有空就可以點。
吃的話,可以選擇炒酸棗仁它的性質甘、酸,平;歸心、肝膽經。有養心益肝,穩心神,生津的作用。煎服的話取每次取9~15g。
如果是炒酸棗仁粉的話,每次吞服1~2g,睡前一小時吃;平時反複心神不甯,焦慮緊張,睡前腦子好像不受控一樣胡思亂想朋友可以堅持一段時間看看有沒有幫助。
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