三七又叫田七，金不換，而三七粉是用三七主根磨成的粉，三七在雲南是特産，三七既能直接泡水喝，而且适合一年四季服用，還能炒肉炖雞，做成美味菜肴來既滿足胃口，又能治病，可是個寶貝啊，現在很多人随着電視上，網上，報紙上的介紹都了解了吃三七粉對身體好，有保健作用，但是從藥店買回來後發現三七粉的粉質細膩，不知道怎麼服用，隻能眼看着這寶貝在嘴邊上卻不敢也不知道怎麼吃而發愁，小編告訴您不用愁了，接下來本欄就為您解答三七粉的吃法，教您該怎樣吃三七粉才安全方便，并且要耐心的看完三七粉的适用人群哦，不能因為三七粉的功效多就盲目地服用。

【三七粉的用法】

三七粉的服用方法不同，它的功效也不一樣，比如最明顯的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。

生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于内外傷止血、預防治療高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。

熟吃三七粉的功效：主要是補血、養血，如用于婦女産後補血、外傷失血過多、氣血不足等症，就要熟吃三七粉才能達到效果。

服用三七粉的量，服用三七粉是沒有副作用的，但是服用的量很有講究，用于病症治療三七粉的服用方法就不用說了，根據醫生開的藥方服用。

用于養生三七粉的服用方法：量不用大，正常體質每天3-5克較合适，用溫開水或者牛奶沖服，最好的服用方法是：少量多次，就是說：每天的三七粉總量是5克左右，然後盡量分多次服用，比如說每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能達到養生的效果。

總之，三七粉的服用量要掌握好個量，不要進入吃的越多效果越好的誤區，雖然沒有什麼副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一點，第二，吃的多效果不會比服用的少的效果好，浪費。

1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少

2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服

3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育

4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理

【原料配方】三七粉3克，紅棗5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗幹淨，紅棗去核洗淨，然後一同放入砂鍋中内，加水适量煮粥，待粥将熟時，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】補血活血，化淤清熱。适用于崩漏下血及其他出血

【原料配方】三七10克，山藥、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分鐘，再入山藥大米同煮為粥。

【服食方法】每日一劑，分2次服食，連服數日。

【功效主治】益氣補虛通絡。适用于氣血不足至月經過少，質稀色淡，小腹空痛頭暈眼花，心悸耳鳴，食欲吧振等症。

這兩大經典菜譜，真是既美味又有營養價值啊。趕緊在您的廚房裡大展身手一下吧，都給了朋友們非常不錯的一些啟發，相信小編在上面的介紹可以得到各位的認可。

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