懷孕和哺乳都是女性的兩個特殊時期，人們常說“孕前小公主，孕後黃臉婆”，這是很多新媽媽們的寫照了。自懷孕開始，不僅是準媽媽自己，家裡人也會有各種各樣的說法，吃穿用行都要小心翼翼，生怕一個不當心，會傷害肚子裡面的寶寶。生孩子之後的哺乳期，同樣小心謹慎，還有着千奇百怪的禁忌，能不能使用護膚品就是其中一個常見問題。

擔心護膚品對寶寶的影響，這是人之常情，畢竟這不像食物，吃進去的是蘿蔔還是白菜，自己能看見。護膚品有各種五花八門的成分，随便拿起一個面霜，後面都是長長的成分表，看得頭暈，完全不知道能不能用啊。于是，很多哺乳期媽媽們索性什麼都不用，每天清水洗洗臉，或者直接用寶寶的護膚品，生怕影響寶寶健康。

這樣是安全了，但對媽媽們可不好，女性産後體内激素水平會再一次發生急劇變化，皮膚也會随之改變，産後不好好護膚，可能會加速皮膚老化過程。難道生娃之後就要一直蓬頭垢面嗎？哺乳期能不能用護膚品呢？在孕期護膚之後，我們今天接着扒一扒哺乳期護膚的問題。

首先，答案明确，哺乳期當然可以用護膚品，媽媽們都有享受美麗的權利。孕期需要考慮産品對胎兒的緻畸性風險，而哺乳期擔心的主要問題是皮膚直接接觸或寶寶舔到、乳汁分泌的問題，所以在選擇護膚品的時候要考慮的因素和孕期也有所不同，主要在以下幾個方面。

哺乳期時護膚重點和孕期一樣，仍然是清潔、保濕、防曬。

清潔不到位，皮膚油膩、黑頭、粉刺容易找上門；

保濕不到位，皮膚幹燥、脫皮、敏感，大風一刮就疼；

不好好防曬，色斑可能就要伴随一生了。妊娠斑不是隻出現在孕期，産後哺乳期也是容易長斑的重要時期。

關于清潔、保濕、防曬産品的要求具體參見上一篇辟謠：懷孕就要變醜？醫生說，孕期也能美美的，這裡就不多啰嗦了。

孕期化妝的準媽媽們不多，最多用些隔離，潤唇膏，讓自己氣色看起來好一些。哺乳期就不一樣了，特别是有的産後上班的背奶媽媽，工作需要必須化妝。平時偶爾燙個頭發，染個顔色，讓自己換個形象也是不少哺乳媽媽們的需求，那麼這些行為在産後都能做嗎？

首先，要強調一點，這些行為在哺乳期不是絕對禁忌，也有注意事項：

1. 選擇品牌正規的可靠産品，朋友圈或淘寶售賣的護膚品、不知名美發店的三無産品不要用。

2. 彩妝類産品中主要引起擔憂的是口紅或唇彩會吃到嘴裡的産品。市面上的正規唇部彩妝産品也大部分含有鉛，這是生産工藝決定的。美國FDA專門對口紅中的鉛做過調查，日常使用口紅中的鉛不會對人體健康造成影響，因為通過皮膚吸收進入人體的成分微乎其微，更不用說分泌到乳汁内了。其他彩妝産品也是同樣的道理，通常正規産品都是可以使用的。如果實在不放心，也可以選擇不含鉛類的口紅和彩妝産品。

3. 燙發、染發是對頭發的角蛋白進行處理，使用的燙發、染發劑含有苯類、氨基酚等化合物，大部分都在頭發上，直接接觸頭皮的很少，而頭發的角蛋白沒有吸收途徑，所以在整個燙發、染發過程中，人體能夠吸收的成分很少，偶爾燙發染發一次，不會影響哺乳。注意，頭皮破損時不要燙染，容易引起自身過敏和感染，也不建議頻繁燙染頭發。

有些哺乳期媽媽直接使用寶寶護膚品，認為這樣最好。其實并不是，寶寶的皮膚和成人皮膚不一樣，對護膚品的功能需求也不一樣。寶寶皮膚嬌嫩，分泌油脂少，角質層薄，所以他們的護膚品成分單一，主要是保濕和滋潤。而成人呢，經過這麼多年的風吹日曬，皮膚含水量少，分泌油脂多，角質層厚，寶寶護膚品已經滿足不了成人的皮膚需求，長期使用，也會影響皮膚狀态。

那純植物成分呢？這個詞語最常見于廣告語，除此之外，還有純天然、有機成分等，和純植物成分概念類似。我們需要擦亮眼睛：

第一，純植物成分可能隻是這個護膚産品中的一部分，還需要看其他的成分；第二，純植物、純天然、有機成分，不代表一定安全，很多成分存在不确定性，沒有相關研究數據。這是為什麼？很簡單啊，沒有哺乳期媽媽願意做這種成分的試驗，當然就沒有相關數據。

與其選擇寶寶護膚品和廣告宣傳中号稱純植物天然護膚品，選擇品牌可靠、已經用了很多年、有安全數據的護膚品會更安全。

市面上祛痘類産品大多含有水楊酸，這個成分我們在孕期護膚中說過，建議不用，那麼哺乳期也不能用嗎？

哺乳期媽媽使用外用水楊酸後會通過皮膚吸收進入血液，自然也會分泌到乳汁内，而寶寶接觸到高濃度的外用水楊酸會出現皮膚過敏、潰瘍等問題，這樣來看也是不能用了？并不是。

使用點塗式祛痘産品，比如祛痘凝膠，祛痘膏，這些都是低濃度，臉上長痘痘後，偶爾使用幾次，不必過度驚慌，吸收入血的濃度很低，通常不會對寶寶有不好影響。但目前還沒有關于哺乳期間長期使用外用水楊酸産品的安全數據，所以不建議哺乳期間長期使用。

含有美白成分的護膚品太多了，五花八門，說也說不完，很多成分目前也存在争議。維生素C（VC）和煙酰胺，這兩種成分都可以在哺乳期使用，安全有效，隻要确定自己不過敏就行。

精油、香水可以用嗎？說實話，精油、香水産品的研究數據也不多，在不能保證完全安全的情況下，我自己甯願選擇不用。此外，如果寶寶患有呼吸系統疾病，哮喘或容易過敏，誘發疾病的風險高，那就肯定不建議用了！

好了，最後總結一下：

1、 哺乳期護膚的重點：清潔、防曬、保濕，每天洗臉别太勤，避免皮膚敏感。

2、 選擇正規産品，成分安全的成人護膚品，不需要孕産婦專用産品。

3、 可以化妝、偶爾燙發染發，不要有心理負擔，你開心，寶寶也好。

4、 皮膚外用護膚品通過乳汁分泌能進入寶寶的成分極少，如果發現使用的護膚品中有可能不好的成分，不要過于驚慌。這些成分的危害都是建立在大劑量的基礎上，臉上抹一點不會對寶寶有嚴重影響，以後不用就好。

5、 不管用的是哪種護膚品，不要讓寶寶吃到嘴裡，也不要剛抹完或剛化妝就蹭寶寶一臉。

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