個子矮怎麼才能長高?身高的發育是遺傳控制的,具體可以長多高主要是遺傳因素為主,其他的因素相對隻是輔助的作用,可能會有幫助,今天小編就來說說關于個子矮怎麼才能長高?下面更多詳細答案一起來看看吧!
身高的發育是遺傳控制的,具體可以長多高主要是遺傳因素為主,其他的因素相對隻是輔助的作用,可能會有幫助。
另外,身高的發育年齡一般18周歲以下,18周歲以後骨骺線基本上閉合,這個時候身高也不會有明顯的發育。平時盡量的不要熬夜,因為生長激素在夜間熟睡的時候分泌最為旺盛,最有助于身高的發育。
另外,适當的堅持運動,比如跑步、跳繩、籃球等跑跳的運動,對刺激身高的發育有一定的幫助。
平時生活盡量的規律,可以适當的吃山藥、當歸、田七等食物。
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