1300度近視到底要不要矯正-tft每日頭條

1300度近視到底要不要矯正

生活更新时间:2024-12-23 12:35:22

事先聲明，我這裡講的逐步恢複指的是視力上的提升，可以不戴眼鏡看的很清楚

寫這篇文章的時候，我已經不用戴眼鏡打字，雖然裸眼視力并沒有達到1.0，我估計在0.3到0.4左右。戴300度眼鏡基本滿足日常的生活和白天開車的要求。

分享一下心路曆程，鼓勵自己更好的堅持下去，記錄自己在進行視力恢複訓練中時刻發生的變化和感悟

有幾個問題先交代一下

1⃣、為什麼不做近視手術

高中畢業的時候和家人一起去醫院檢查過，醫生說眼角膜太薄，不适合做激光手術，推薦做晶體植入的手術，大概要三萬。價格有點貴，果斷被家裡人拒絕了

2⃣、度數的情況

我大概是從小學二年級開始戴眼鏡，最開始是100度，到初一的時候基本維持在300。但是，就在這個時候遇到庸醫，直接從300變成了600，小時候不太懂，現在才發現處處是坑，細節後面再展開講吧。反正從此從低度近視變成高度近視。

3⃣、為何開始練習眼部肌肉

真正意識到需要鍛煉眼部肌肉，是在大學的時候看到一篇文章，講的是如何通過觀察訓練做到裸眼視力恢複，這篇文章很認真的讀完，并堅持到現在。從中有一些新的心得體會經驗希望記錄下來，及盡可能的分享給有需要的人

基本問題交代完，精煉的介紹一下訓練的幾大關鍵要領

a、多接觸陽光，天氣越晴朗越好

b、多看遠方，并不是越遠越好

c、戴低度數眼鏡，适當的降低度數，減少肌肉疲勞

d、放松眼部肌肉，一張一弛的肌肉才更靈活

e、保證睡眠充足，睡前眼貼冷敷雙眼，放松眼睛，降低眼壓

f、眼球轉動訓練，轉起來疼就對了

g、聚焦訓練，散光并不可怕

這些是八年多來，通過不斷的實驗，摸索，總結下來的經驗，每一個标題，後面我會重點分享細節，希望能幫助到有需要的人

#近視#高度近視#護眼#近視防控#視力恢複#視力訓練

1300度近視到底要不要矯正（記錄從6500度近視逐步恢複的過程）1

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