艾絲拉冷光美牙儀提醒您：口瘡疾病是口腔疾病中十分常見、多發的，因此我們在日常生活中最好是可以了解或者掌握關于口瘡疾病的預防措施，這樣的話才能夠做到口瘡疾病的預防，接下來就進行詳細的了解。

1、掌握正确刷牙方法：将牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙龈的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙龈；平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙内側，力度适中來回刷牙齒咬合面；豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒内表面；最後由内向外輕輕去除舌頭表面食物殘渣及細菌。

2、刷牙次數及時間要适宜：成年人每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次來回5次，刷牙時間一般不應少于3分鐘。

3、定期進行口腔檢查：不管是兒童、成人還是老年，都應每半年應進行一次口腔檢查，以便及時治療無症狀的早期齲齒。

4、清潔口腔後，再用消毒棉簽将蜂蜜塗于潰瘍面上，暫不飲食。15分鐘左右後，可咽下蜂蜜，再進行塗拭，一天可重複塗拭數遍。

5、多吃西紅柿。

6、預防口瘡的飲食還包括用雲南白藥外敷口瘡創面，一日2次，一般2―3天痊愈。

7、避免口腔潰瘍要注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣食物和局部刺激。

8、保持心情舒暢，樂觀開朗是避免口腔潰瘍的方法之一。

9、保證充足的睡眠時間，避免口腔潰瘍要避免過度疲勞。

平時積極地預防口瘡還是非常重要的，一旦出現的話要及時的進行治療。那麼，長口瘡怎麼辦？

一，清潔口腔衛生

當得了口瘡後，我們要記得，早晨和晚上的時候，都要清潔自己的口腔衛生，最好是能堅持每天的早晨和晚上都能刷一次牙，不要讓病菌在口腔内滋生，而且也要注意，這個時候，不要再吃辛辣的食物來刺激口瘡了。

二，保持心情睡眠

就算是小病，我們也要保持一個積極樂觀的态度，還要保證有充足的睡眠時間來給疾病一個自我治療的時間和過程。這個時候，就要記得，心情舒暢，樂觀開朗，避免事情，也要避免着急。每天，早睡早起，避免過度疲勞。

三，生活規律營養

這個時候，我們看似小病的口瘡，也會折磨得我們難受，所以，這個時候，更要注意自己的生活規律和營養的均衡了。因為有時候，我們得口瘡，是缺乏了維生素而造成的。所以，最好是多吃些青菜或者是維生素含量高的食物了。而且也要養成有便就排的習慣。

四，治療口瘡方法

得了口瘡後，我們恨不得用牙把患處咬掉，但其實不需要這樣。來點食療吧，你可以選擇用白菜根來治療。取白菜根，然後加入大棗，用水煎了後，取水，當飲料喝就可以治療口瘡了。效果明顯哦，而且花錢很少。

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