青少年如何長高的最快方法?　　父母都希望孩子身高和長相都棒棒的，因為這些條件對孩子的未來之路有重要的影響孩子還未出生，很多父母都已經開始關注這個問題關于這方面的知識，信息也成為父母的熱搜關鍵詞，今天小編就來說說關于青少年如何長高的最快方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

青少年如何長高的最快方法

　　父母都希望孩子身高和長相都棒棒的，因為這些條件對孩子的未來之路有重要的影響。孩子還未出生，很多父母都已經開始關注這個問題。關于這方面的知識，信息也成為父母的熱搜關鍵詞。

　　小區寶媽們又開始讨論孩子的長高問題了，多多媽鄭重其事的說：“生長激素多是在晚上分泌的，要想娃長得高，保證充足的睡眠非常關鍵。”，琪琪媽說：“我聽醫生說對于正常偏矮的孩子，不缺乏生長激素孩子，最好的辦法是去找醫生鑒定”，羅浩媽說：“是的呀，我娃有一段時間沒長個子，我要去給娃打生長激素，幸虧他爸堅持要到醫院做完檢查再決定，最後檢查結果是孩子營養出了問題，缺鋅元素導緻骨骼發育遲緩，出現了骨齡偏小，身高偏矮的狀态，後來重點補鋅，這不，到現在娃已經長高5公分了。”小區的育兒大V菁菁媽說話了：“沒有任何權威機構說過生長激素是唯一增高藥，辨證施治才是最好的增高藥，錯誤使用生長激素會出現很多副作用，比身材偏矮更難處理。”，“那您就給說說長個子的事呗！”，芸芸媽有點着急的說，其他人跟着附和，菁菁媽說：“好的，我今天就講講‘怎樣長高最快最有效，這些事，父母早知早省心’”。

人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多種營養的配合支持。科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，适當的運動，人體還需要同時攝取補充31種營養，才能實現長高，且缺一不可。

具體來說，關于孩子長個問題，還有這些事需要父母知曉。

無論男孩，女孩，身體停止“長高”有3個表現：

1、體型橫向發展、變胖：如果孩子在發育期開始長胖，多是因為孩子吸收的營養很多都用在長肉上了，極可能是孩子骨骺線已經開始慢慢閉合，孩子有停止長高前兆。

2、身高生長速度開始減慢、趨于停滞：孩子在發育不同階段的生長速度不一樣，有時候增長快有時候慢，但是處于生長發育的高峰期時，如果孩子的身高增長緩慢，或是不升反降，就有可能是骨噜線已經開始閉合。必須帶着孩子去醫院檢查一下。

3、第二性征越來越明顯：進入青春期的孩子身體成長發育加快，在這段期間，如果女孩有乳房疼痛、男孩有遺精的情況，說明孩子的身高還在增長，另一個現象是，女孩乳房變大，男孩到了變聲期，就要警惕孩子的第二性征發育提前，孩子個子有停止長高的可能。日照市中醫院陳醫生這樣描述：

　　男孩第二性征：喉結發育，變聲。身材特别高大，胸毛比較濃厚的現象。

　　女孩第二性征：乳房發育日漸豐滿，骨盆增寬，還可能會出現脂肪加厚的現象。

孩子個子停止生長，也是規律可循的：。

男孩停止長高的規律：男孩剛出生時身高是五十到六十厘米左右，一年内身高增長約是24厘米。一歲之後身高就會增長到75厘米左右。然後身高增速變慢，大約每年都會以2到5厘米的速度增長。當孩子12到18歲時，生長速度又有快速增長的趨勢。一般男孩在18歲到20左右就會出現骨縫閉合的情況，身高停止增長。有些男孩的骨縫閉合的比較晚，大約在25時閉合，這也就是說男孩在25歲之前還有可能增高。

女孩停止長高的規律：1到9歲是女孩身高的打基礎階段。10到16歲是女孩身高的突增階段，這個階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，就能多長1厘米，所以這個時期要多補鈣。16到25歲，是身高的最後沖刺階段，對鈣的需求量也很大。

判定孩子身高停止生長最有效的辦法是骨齡鑒定和平時身高記錄，這個需要父母平時多關注。

怎樣長高最快最有效？

影響身高的因素主要是先天遺傳因素和後天的環境因素。先天的遺傳因素占主要原因，是基因決定的，也就是說父母的身高主要決定了子女的身高，這個因素目前是無法改變的。那麼要想長高，就要通過影響後天的環境因素來實現。

福建省第二人民醫院主任醫師董忠說：後天的科學營養補充和鍛煉方法是最有效的辦法，對長高有促進作用。後天因素主要與營養和鍛煉有關。青少年尤其是青春期，由于生長發育很快，這個時候除了全面吸收各種營養外，還要加上科學的鍛煉，如遊泳，籃球、跳繩，做單杠鍛煉等等。運動會使肌肉血液循環加速，促進骨骼迅速生長。

還有一個最關鍵的因素，保持孩子快樂天真的本性，不要吼孩子，過于指責孩子的過失，孩子的大腦處在成長發育階段，長期的不快樂心情，沒有快樂因子刺激孩子，也會抑制孩子身體發育。

孩子個子增高是生長發育的其中一項，孩子的全面發展才是父母應該關注的重點，孩子的身高問題，父母隻能盡其所能去改善後天的影響因素。重點是孩子心理健康高度的升高才是最最重要的事。

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