随着春季接近尾聲，夏季離我們不遠了。随着而來的就是氣溫逐漸回升，像我們南方的氣溫現在已經穩定在25度左右了。天氣一熱人就容易渴，所以這個季節一定要注意多給身體補充水分。很多人都會嫌麻煩，選擇喝冷飲來解決解渴的需求。但是比起充斥着色素、碳酸的冷飲，鮮榨果汁顯然來得更為健康營養。不同的水果有着不同的營養價值，組合起來自己榨上一杯果汁，喝在嘴裡簡直惬意滿滿。

蘋果、香蕉、猕猴桃是我們日常生活中常見的水果。蘋果一直都被認為是可以天天吃的水果，更有人們對蘋果“一天一蘋果，生病遠離我”這樣的高度稱贊，可見蘋果在水果愛好者心中的地位頗高。香蕉有助于消化，對于平常比較容易便秘的人很适用。而猕猴桃号稱“維C之王”，它的維C含量是橘子的6倍之高，在所有水果裡的維C含量也屬于首屈一指的地位，除此之外，猕猴桃富含氨基酸、胡蘿蔔素、多種營養物質以及多種微量元素，被譽為“全面的營養水果”。

三種水果，一起榨汁，除了能夠給身體補充足夠的維生素C之外，還能讓你喝了增強身體免疫力，幫助消化，皮膚也能慢慢地變水嫩。有的人可能有疑問，蘋果和猕猴桃兩種水果結合起來會不會酸性太高？其實不然，蘋果和猕猴桃均含有豐富的果膠，能夠促進消化，消耗多餘熱量，減少人體對熱量的吸收，所以蘋果猕猴桃香蕉汁特别适合正在減肥的小姐姐飲用，畢竟夏天是一個秀身材的季節呀，此時不喝，更待何時？

食材準備：蘋果一個，猕猴桃一個，香蕉一根，涼白開适量

蘋果猕猴桃香蕉汁的做法

Step1：猕猴桃削皮之後切小塊，蘋果削皮切小塊，蘋果芯當水果啃一啃好了。最後把香蕉去皮切成香蕉片。我的榨汁機屬于小型的，大型榨汁機去完皮扔進去就可以了，不用切。

Step2：把切好的蘋果、猕猴桃、香蕉裝進榨汁機杯裡，然後再加上提前涼好的白開水。喜歡濃一些就可以少放甚至不放，喜歡稀一些就多放一點水。

Step3：蓋上杯蓋，倒扣在榨汁機座上，旋緊卡扣，插上電源然後開始榨汁，榨稍微久一些，這樣果肉打得更碎，口感也比較好。

Step4：然後倒入杯子裡就可以開始享用這股酸甜滋味了。

蘋果、猕猴桃、香蕉這三種水果的搭配值得你一試，口感酸甜，解渴又解膩。别再喝不健康的冷飲了，有空還是自己榨杯果汁喝一喝，好處多到你想不到！

【館長碎碎念】：

1、猕猴桃可以和不同水果搭配着榨汁，但是千萬不能跟乳制品一起食用，猕猴桃和牛奶一起食用會出現拉肚子的情況，最好二者間隔一段時間分開食用。

2、如果買的蘋果、猕猴桃比較酸的話，榨好汁以後可以加點兒蜂蜜來增加甜度。有條件買到好的土蜂蜜，每天喝一杯溫開水沖泡的蜂蜜水對身體有着極大的好處。

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