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孕婦曬太陽的好處

母嬰更新时间:2024-11-24 20:39:24

孕婦曬太陽的好處?孕婦曬太陽對身體健康有好處，可以促進孕婦身體裡鈣和維生素D的吸收，也能促進了胎兒的生長發育，曬太陽還可使孕婦心情舒暢，利于身心健康，還能增強孕婦免疫力，下面我們就來聊聊關于孕婦曬太陽的好處?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦曬太陽的好處

孕婦曬太陽對身體健康有好處，可以促進孕婦身體裡鈣和維生素D的吸收，也能促進了胎兒的生長發育，曬太陽還可使孕婦心情舒暢，利于身心健康，還能增強孕婦免疫力。

孕媽們可千萬不要聽說曬太陽，可以有助鈣的吸收，就開始有機會就曬太陽，就賴在太陽下不走了，曬太陽時間很久的話，會對孕媽的皮膚造成傷害，而且也會導緻體内的葉酸的含量下降。為了健康着想，孕媽們每次曬15分鐘左右就可以了。

夏季太陽過大，直接曬會對皮膚造成傷害，所以孕媽們真的想要曬太陽的話，最好是走在樹蔭下，斑斑駁駁的陽光照在孕媽的身上，既可以補鈣，又可以免去夏日的煩躁。冬季的話，曬太陽的時間可以提前，因為白天太陽照射的時間比較短，可以在太陽落山前的一兩個小時去曬太陽。

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