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每天吃鴿子蛋好嗎

生活 更新时间:2024-12-28 14:54:23

每天吃鴿子蛋好嗎?每天吃鴿子蛋對身體好鴿子蛋看上去比較小,但是蛋白質含量比雞蛋要高很多,蛋白質含量是雞蛋的2.5倍,接下來我們就來聊聊關于每天吃鴿子蛋好嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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每天吃鴿子蛋好嗎

每天吃鴿子蛋對身體好。

鴿子蛋看上去比較小,但是蛋白質含量比雞蛋要高很多,蛋白質含量是雞蛋的2.5倍。

2到3個鴿子蛋相當于一個雞蛋,一般情況下,一天吃5到6個就可以滿足身體一天的蛋白質需要量,蛋白質含量高的食物一般情況下,建議在食用後1到2個小時後适當的多吃一些富含維生素的食物,可以促進胃液的分泌,幫助蛋白質的吸收,一般建議在早餐食用比較好。

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