器官健不健康，我們很難用肉眼看出來，畢竟“人心隔肚皮”。但是這并不代表我們無法窺探身體内部的健康。就比如說尿液，作為身體運化排出的産物，就好像是一面“鏡子”，可以幫我們自查健康的不足之處。

這不，今年40多歲的老趙就從尿上發現了“端倪”，最近，老趙在早上起床撒尿的時候，總發現自己的尿“黃黃的”，更離譜的是，還散發出一陣濃重的臊臭味，聞得人兩眼冒金星。

起初，老趙以為是自己的腎出了問題，畢竟和尿液聯系最大的就是腎髒，但去醫院檢查以後發現，老趙的腎其實沒啥太大的毛病，反而存在肝功下降以及輕微肝損的症狀。這麼一說老趙才想起來，近期一直工作加班熬夜，吃飯饑一頓飽一頓，的确忽視了肝髒的健康。

相信不少朋友也有這樣的疑惑，看起來尿液和肝髒“八竿子打不着”，咋還會有聯系?

實際上，肝髒和腎髒一樣，同屬于人體代謝器官的一部分。也就是說，肝所産生的代謝物和有效成分，也有一部分會通過泌尿系統排出體外。

如果肝髒出現疾病，例如脂肪肝，肝功下降，肝炎等一系列疾病，大量肝細胞壞死，細胞内膽紅素成分來到身體環境中，就會随着尿液排出體外，而膽紅素有異味，并且呈現出黃色，所以存在肝損傷的患者，就有可能出現尿液發黃且味道臊臭的情況，甚至有些患者尿液還會顯示和紅茶一樣的深褐色，如果長期出現類似情況，還請及時前往醫院檢查肝的健康情況。

既然如此，大家不妨去廁所對比一下自己的尿液情況，如果顔色微黃，且無明顯異味，往往是比較正常的。但一些朋友的尿液，可能過于“清澈”，就好像水一樣，這樣的情況是否健康?

其實這還真的不一定。

如果隻是偶爾的情況下，尿液清澈如水，可能和短期飲水過多有關，水分沖淡了尿液中的成分，導緻尿液的顔色更接近透明。

但是，如果長期且頻繁地出現這類情況，就要注意是否存在疾病隐患：

比如，腎小球炎症，泌尿系統感染等，這些疾病會導緻尿液中的蛋白質無法及時代謝，分解産物無法将尿液“染色”，就會出現尿液長期“清澈如水”的情況。如果真的符合上述情況，千萬不要認為自己100%健康，及時去醫院檢查治療，才是對身體負責任的做法。

另外，不僅僅是尿液的狀況，一定程度可以反映肝髒的健康，生活中的一些其他細節，也可以幫助我們更好地判斷，尤其是經常抽煙，飲酒，熬夜的朋友，更要将肝病的“苗頭”，和日常生活中的異常情況緊密聯系在一起。

第一種表現：皮膚暗沉，且有明顯異味

皮膚上的毛孔，其實也是人體排出毒素和雜質的一個途徑，在平常情況下，因為由腎髒代謝運轉，通過皮膚排出的毒素和雜質相對比較少。

但如果肝髒“受傷”，代謝功能下降，皮膚表面囤積的毒素和雜質就會比較多，一方面會讓皮膚顔色變得更加灰白，暗沉。另一方面，雜質和毒素所散發的刺鼻氣味會更明顯。如果發現自己有類似情況，要警惕肝髒健康問題。

第二種表現：經常不想吃飯，排斥肉類食物

明明餓着肚子，但卻不想吃飯，甚至看見肉類，蛋類等食物就排斥，也有可能是肝髒除了問題。肝髒是人體重要的代謝糖分，脂肪器官，如果肝功能下降，肝髒儲存糖原和脂肪已經趨于飽和。

在這種情況下，大腦會誤以為身體能量充足，從而扼制住我們的食欲，尤其是對蛋白質，脂肪豐富的肉，蛋類食物，更加提不起興趣，如果頻繁有此類表現，就要好好考慮一下肝髒健康，最好去醫院檢查一下比較好。

第三種表現：身體頻繁出現淤青

有很多朋友可能有這樣的體會，自己明明隻是輕輕的磕碰了一下，但卻會莫名其妙起了一大塊淤青。

可能不少人會覺得這是皮膚脆弱，但其實這也有可能是肝病的表現。當肝受傷時，肝髒的凝血能力也會下降，如果皮膚受到外力沖擊，内部組織損傷，肝髒無法及時分泌凝血物質止血，就會導緻頻繁出現淤青的情況。如果有類似的朋友，最好抽出時間去查一查肝的健康。

無論是尿液，還是生活中的其他表現，或多或少也能預示肝髒的健康情況，朋友們要學會從生活中的細節發現，扼殺疾病的苗頭，隻有健康的身體，才是我們美好生活的基礎。

參考資料：

[1]:《肝髒受損會有什麼表現,生活中要觀察哪些方面,才能知道肝髒健康..》,知乎日報，2020-8-3

[2] 吳劍平,劉敏,程守勤.解讀尿液裡的健康密碼.健康報.2021-3-15.

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