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怎麼樣才能瘦大腿

生活 更新时间:2024-08-21 04:18:47

怎麼樣才能瘦大腿?雙腳打開略比肩寬,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目視前方,均勻呼吸,今天小編就來說說關于怎麼樣才能瘦大腿?下面更多詳細答案一起來看看吧!

怎麼樣才能瘦大腿(瘦大腿的方法)1

怎麼樣才能瘦大腿

雙腳打開略比肩寬,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目視前方,均勻呼吸。

雙腳放置踏闆兩側,雙手叉腰,前腳掌交替點地,重複動作。

雙手支撐在踏闆上,向前提膝,腳尖點地,腰背挺直,腹部收緊,保持呼吸,均勻發力。

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