戶外出行，睡袋極其重要，良好的睡眠是恢複體能的關鍵。但是不可能有一個睡袋能滿足所有的戶外需求，每個人可以根據自己玩戶外的場景來選擇自己需要的睡袋。睡袋如果保養得好，可以用的時間很長，用十多年不是問題，而且睡袋這種貼身的物件，二手市場一般不容易流通，所以買睡袋盡可能往自己的心裡上限靠攏。

1、使用的場景

如果你是自駕，這個選擇度就很寬了，可以選擇尺寸稍微大一點的，睡起來更舒服的睡袋，如果是在高寒地區或冬季使用，建議選擇羽絨睡袋。棉睡袋勝在便宜，如果不是在高寒地區，隻是春，夏，秋，三季使用，選擇棉睡袋就可以了，經濟實惠，保暖效果也足夠用。

如果是徒步，就要考慮到睡袋的體積和重量，這兩點非常重要，體積小便于攜帶，重量輕可以減輕負重，一般選擇羽絨睡袋，這兩點它都具備。有些商家宣傳所謂的新材料更輕的重量，更好的保暖性，實際還是不如羽絨的，頂級的國際戶外裝備提供商都是提供的羽絨睡袋。

2、功能性分類

從功能上分，睡袋可以分成普通睡袋、超輕睡袋、露營睡袋等幾種。

普通睡袋：這種類型的睡袋都帶有拉鍊和風帽。它們适合各類戶外活動，這些睡袋适合三季使用，從初春到深秋它們都有良好的表現。重量也基本适中。

超輕睡袋：這種睡袋把保暖和重量都做到了極緻，如果你對睡袋的重量比較介意，那麼可以選擇這種類型的睡袋。

露營睡袋：這種矩形的大睡袋一般都很沉重，他們舒适性好，價格也更便宜，他們适合自駕旅行以及不需要背負的情況下使用。

3、根據外形分類

什麼樣的外形對應了什麼樣的露營需求，主要有信封型睡袋、木乃伊型睡袋、蛋型混合睡袋。

睡袋的外形區分

信封型睡袋：相對更舒适，同樣的保暖性能下也更重些，當然也是分品牌的。人在裡面的活動空間比較大，更接近睡在床上的感覺，适合0度以上的環境，适合非徒步的人使用，比如自駕露營什麼的。

木乃伊睡袋：适合各種戶外環境，但是0度以下就隻有它最合适了，一般徒步的人首選還是這種類型的睡袋。這種睡袋比較貼合人的形狀，所以包裹得比較嚴，但是内部空間較信封型睡袋更小，所以人的活動自由度會更小。買這種睡袋比較簡單暴力的做法是，帶上尺子直接去量睡袋内部的肩圍和腿圍，肩圍和腿圍的大小決定着你是像法老一樣老老實實地睡覺，還是像櫻桃小丸子一樣放飛自我地睡覺。

木乃伊睡袋的結構

蛋型混合睡袋：據說綜合了上面兩種睡袋的優點，據說比信封型的空間更大，但是其實不實用，所以不推薦也罷。

4、睡袋的面料

目前睡袋的面料有些術語比較費解。大概主要有錦綸、春亞紡等，有些國外廠家會有自己特定的面料比如3D NanoShell。國内的高端睡袋廠家主要用錦綸，錦綸是尼龍裡面的一種，有着絲一般的手感。春亞紡，就是聚酯纖維，是用滌綸低彈做的布料。總而言之，國内的高端睡袋用錦綸，低端用春亞紡。

春亞紡面料

我們經常看到春亞紡280T什麼意思呢，T：經緯紗在每英寸範圍内的根數總和就叫“T”，（1英寸=2.54CM），舉個例子300T即代表每平方英寸由300根紗線織成。T值越大，經緯密度越高， 質地也就越好，400T>300T>240T。它的布面平挺光滑，質地輕而堅牢耐磨、彈力和光澤度佳、不縮、易洗、快幹、手感好。

睡袋面料主要要考慮幾個要點：

• 耐磨：如果不耐磨，多用幾次就跑絨，保暖性會大幅下降；

• 防水：戶外露營，如果環境溫度很低，帳篷裡沒有用爐子取暖，人呼出的水蒸氣遇冷會凝結成水或薄冰，睡袋面料不做防水處理，會打濕睡袋，影響保暖效果；

拒水面料

• 輕薄：登山徒步很消耗體力，目前國内國際上，高端睡袋面料的趨勢是越來越薄，采用錦綸（尼龍）從40D到20D，再到15D、10D、7D……薄的面料能帶來重量上的優化，但是也會帶來保暖的減效，同時也會帶來維護的風險。20D以下均為超輕面料，數值越低，輕量化程度越高。

“D”指什麼？纖度，9000米長的紗線的重量克數，數字越小紗線越細，比如睡袋羽絨制品中出現的7D,10D,15D,20D等；用D的一般都是長纖或者絲之類的，比如尼龍。以流行的20D面料為例,它代表的意思就是單根錦綸纖維9千米長的重量僅為20克，用這種纖維織成的面料為20D面料。

高端拒水尼龍

• 防鑽絨：一直跑絨，保暖越變越差；睡袋的内襯一般用200T以上高密度尼龍（錦綸），才不會跑絨。

尼龍裡料

• 隔斷：面料還要組成隔斷系統，起到固定并均勻分布填充物的作用，防止冷點産生，從而讓睡袋有良好的保暖效果。在睡袋内部縫上一塊一塊垂直于面料的牆，就是現代睡袋最重要的立襯結構。有了這種結構我們就可以發揮出優質羽絨的保暖效果了。

立襯隔斷，不會有冷點

便宜的睡袋基本上都會使用春亞紡（滌綸），相比尼龍而言在價格上會更便宜，這種材料的缺點是耐用度相比尼龍更弱。由于滌綸本身不吸水的特性會導緻睡袋面料更容易結露，這樣會導緻睡了幾次後如果不處理睡袋就會因為潮濕導緻更冷。當然你如果能夠在帳篷裡配上一個柴火爐或者煤油爐，那麼就不會有這種情況。關于如何選擇柴火爐或者煤油爐，可以參考前一篇文章：戶外露營爐具種類、優缺點、使用心得方面的超詳細攻略（6000字）

5、睡袋的填充物

睡袋使用什麼樣的填充物很重要，填充物直接決定保暖性、輕便性。填充物是水最深的領域了。用戶隻能看廠家的宣傳，但是裡面到底是怎麼回事，天知道。填充物從太空棉到鴨絨、鵝絨，會導緻成品睡袋巨大的價格差。也是因為這個原因，所以如果要徒步去極限的區域，還是考慮買大品牌的産品比較好，内部的材料相對有保證，但是價格也貴。

下面從具體的用途、環境、季節、預算和仔細分析，到底該選擇什麼樣填充材料的睡袋。

• 羽絨

羽絨睡袋的保暖性最好，重量輕，壓縮性好，而且比合成棉的睡袋使用壽命更長。因此，如果預算不是特别緊張的話，首選購買還是羽絨睡袋。

羽絨的分級效果

一般睡袋都是不防水的，所以睡袋不能弄濕了，睡袋在潮濕的情況下無法保暖，而且很難晾幹，即使晾幹了，羽絨也會堆積在一起，保暖性能直線下降。目前也有部分高端産品宣傳防潑水羽絨，teflon工藝。人睡覺的時候身體會出汗，所以會産生水分，這些水分會被睡袋的内襯和羽絨給吸收，人再次穿入睡袋的時候就會感到冷。防潑水羽絨也能起到比普通羽絨更為保暖的作用。實際上這種羽絨最早是為雪地羽絨服準備的，當然睡袋如果采用這種工藝，那麼保暖性會更好些，所以如果銀子夠，也是可以考慮直接上防潑水羽絨填充的睡袋的。

防潑水羽絨

羽絨的三個保暖指标：

填充重量：同等條件下，填充量大的保暖性相對更好，但是重量會增加。

含絨量：羽絨由羽毛和羽絨組成，羽毛具有支撐作用，羽絨則更具保暖性能，鴨絨含量可以達到90%，鵝絨含量可以達到95%，鵝絨保暖性和防水性更好。正常情況下，鵝絨的睡袋比鴨絨的更好，價格也更貴。

蓬松度（羽絨）：一盎司（重量單位）羽絨的體積稱為蓬松度，羽絨的蓬松度越高，相對保暖性能更好，同時更易壓縮。羽絨之間的空氣能保暖，所以保持羽絨睡袋的蓬松非常重要。但是無論是羽絨還是化纖棉，時間長了蓬松度都會下降，要經常去敲打下。蓬松度是摸不出來的，靠目測也是不可能的！所以在選購過程中，對于蓬松度不要過于執着，多多比較可能會更合适。

• 合成棉

合成棉有很多種，包括四孔棉、七孔棉、九孔棉等等五花八門。

這種材料的睡袋即使在潮濕的狀态下也依然能夠有一定的保暖性。但這種睡袋比羽絨睡袋更重并且壓縮性也很差。合成棉睡袋的優勢是價格便宜，也能勝任很多場景。

合成棉相比羽絨睡袋更适合潮濕的環境中或者沒有保持裝備幹爽技巧的人來使用。

所以如果是戶外露營，并且自駕出行，還帶帳篷，另外沒有平時徒步露營的需求，那麼其實買合成棉的也可以。

6、睡袋的溫标

國際上流行的溫标檢測方法：“EN13537”。這是歐洲的溫标檢測标準。我國目前還沒有溫标檢測标準，主要參考歐标。

MAXIMUM（最高溫度）：高溫的舒适範圍上限為，在标準的測試環境下對标準的健康男性進行測算，在睡覺時身體部分沒有蓋住睡袋，且不會出太多的汗。　　

COMFORT（舒适溫度）：在标準的測試環境下對處于放松狀态的标準健康女性進行測算，不會感到寒冷（全身發抖），而且整晚保持身體舒适感。

LIMIT（限定溫度）：在标準的測試環境下對蜷縮在睡袋裡的标準健康男性進行測算，身體沒有發抖，而且整晚能保持身體舒适感。

EXTREME（極限低溫）：在标準的測試環境下對标準的健康女性進行測算，受到嚴寒天氣的侵襲（全身發抖）。此時存在體溫過低、甚至死亡的威脅。極限溫度屬于理論範圍，僅被視為難以達到的危險臨界點。

• 根據溫标選擇睡袋的方法

溫标是選購睡袋的一個重要參考，在選擇睡袋時，首先要了解的是所去地區的溫度，睡袋上都标有舒适度，你要根據露營地的溫度來選擇睡袋的舒适度，一般有兩種标識方法：

一種是标識舒适低溫，比如說舒适低溫-5°C，也就是露營地的溫度不能低于-5°C，低了你就會感覺到冷，不舒适。

還有一種标識是給出一個範圍，比如從10°C開始到0°C在到-15°C這樣一個範圍，露營地的溫度是0°C時是睡袋的最舒适溫度。

歐盟溫标

體質弱的人不建議用舒适溫标作為選購标準，需要在舒适溫标的基礎上上浮幾度，要根據自身情況選擇适合自己的睡袋。

7、睡袋的保養

羽絨睡袋需要保養，這樣能夠維持蓬松保暖和延長使用壽命。睡袋的溫标和使用的時間成反比，所以保養得好，能夠盡可能地維持溫标的度數。

睡袋需要保持幹燥，然後套上自帶的儲存袋放在幹燥通風的地方，平時放置的時候盡量避免壓縮，維持羽絨間的蓬松性。

睡袋不需要經常清洗，清洗會影響羽絨的蓬松性，導緻睡袋的保暖性下降。如果一定要清洗時要注意使用中性的洗滌劑，最好使用專用的羽絨制品洗滌劑。

合成棉的睡袋基本不用保養，它們不怕潮濕，也不像羽絨睡袋那麼脆弱。他們也禁得起洗滌的折騰并且很容易幹燥。合成棉更易老化，老化後保暖性喪失得比較快。

8、選擇合适自己睡袋的标準

我們選擇了保暖性，重量，舒适性，打包大小，産品特性和通用性這六項指标來評測睡袋。

六邊形評測方法

• 保暖性：最重要的指标

太窄或太短的睡袋會影響使用時的蓬松度。太大的睡袋會形成空氣流通的通道帶走熱量影響保暖。因此選擇時要綜合考慮你的體型和在睡袋中穿着的衣物。

一般睡袋廠家都有各種長度和寬度的睡袋以供選擇，看一下睡袋在腳，臀和肩膀位置的周長即可選擇一款合身的睡袋。

• 重量： 次重要的指标，尤其對徒步的人而言。

睡袋的重量取決于填充物的類型、填充量、外皮的材料和特性。總的來說，較重的睡袋一般采用合成材料或是采用低蓬松度的羽絨填充。高性能的睡袋采用的都是850以上蓬松度的羽絨和更輕更貴的面料。能提供更輕的重量。

• 舒适性：睡袋是否舒适主要取決于是否合身。增大睡袋的尺寸能夠增加伸展和移動的空間，使用起來更舒适。風帽和隔斷領的設計能夠減少熱量的流失，填充物的類型也會對舒适性造成影響。羽絨睡袋很輕，而合成棉材料睡袋會有一些壓迫感。當然徒步行程的規劃會影響舒适性，更加舒适的睡袋相對有更大的重量和體積，攜帶起來就不那麼舒适了。
• 産品特性： 這些特性包括睡袋用料，拉鍊，拉鍊防風夾層，隔斷領和儲物袋。有些設計對保溫很重要，但是在非極寒的地區，過多和過于複雜的特性還會降低睡袋的性能。它們增加了重量和花費，難于使用，并且容易損壞。
• 通用性：三季睡袋意味着适合更廣泛的使用條件。它們必須适應中等海拔高度的夏日和零度以下的深秋。在評估睡袋的性能和價值時，在不同環境、海拔和季節的通用性是一個重要的因素。
• 打包大小：高質量的羽絨，輕質量的面料和簡潔的樣式可以帶來最好的壓縮性。打包效果最好

重要的附件：防水壓縮袋能夠有效地保持睡袋幹燥，尤其是在雨季徒步過程中尤為重要。但是市面上的防水袋很多以次充好，因此我們建議有需要的人單獨購買高質量的防水壓縮袋。

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