紅薯綠豆薏米糖水功效?4月10日，星期天，天氣晴朗，依舊有風，我來為大家講解一下關于紅薯綠豆薏米糖水功效?跟着小編一起來看一看吧!

紅薯綠豆薏米糖水功效

4月10日，星期天，天氣晴朗，依舊有風。

掐指一算，今兒是居家靜止第6天，早上起來收拾收拾，第一件事就是下樓倒垃圾、做核酸。

雖然隊伍比前幾天的有點長，但是聽說要解封了！

鄰居們雖然帶的口罩，臉上的表情是微笑的，像和煦的春風一樣。

說實在話，我有一個不算奢侈的願望：解封後不盼望着網購，也不是特别想吃各種海鮮水果，就想澡堂子能早一天開門，去認認真真地洗一個澡，清清爽爽的，那該有多好啊。

到了四月份，南北方溫差大，南方很多城市已經30多度，穿上短袖，吹起了空調。可作為北方城市，停暖了，如果沒有陽光，家裡的暖氣變成看着熱乎的那種，晚上也會變得冷飕飕。每年到了這個時候，總是感覺自己手腳冰涼，幹活也沒有勁兒。收拾廚房，發現角落裡的袋子裡還有幾個紅薯，趁着新鮮，就用它煮個糖水喝吧，吃一點甜的，喝一點暖乎的，也能使心情變好，有倒春寒也不怕了。

紅薯，在我們膠東地區稱之為地瓜，我很喜歡吃它，一般都是洗幹淨用炸鍋或者烤箱烤着來吃，軟軟糯糯，吃一口甜滋滋的，真的是特别過瘾。

很多人不知道，紅薯有養胃、益氣、通便的功效，是非常好的長壽食品。它的蛋白質含量比大米高出6-7倍，胡蘿蔔素和維生素A的含量比胡蘿蔔和土豆都高，不僅能中和人體酸性物質，維持酸堿平衡，還能促進新陳代謝，增加人體免疫力，有效減少脂肪的堆積。熬這個糖水，我還放了鹌鹑蛋，鹌鹑蛋個頭雖小，但吃它的好處很多，能夠補虛養顔、健腦益智。吃鹌鹑蛋可以促進大腦神經的發育，增強大腦智力，改善記憶力。同時還含有鐵元素,具有補血作用，改善女性生理期症狀。再放幾片姜一起煮，有驅寒的作用，倒春寒的時候來一碗，特别舒服！很多女生姨媽期有肚子疼、腰疼、手腳冰涼等狀況，喝它也能緩解喲！

這個糖水簡單易做，口感很好，适合怕冷的女性來喝。

【三紅糖水】

【食材】紅薯2個、鹌鹑蛋6個、紅棗2個、紅糖一塊、枸杞一把，姜适量。

【做法步驟】

1、鹌鹑蛋洗淨，鍋裡加入清水，煮熟放涼備用。

2、紅薯去皮切滾刀塊，姜切片。

3、鍋洗幹淨，加入純淨水。

4、倒入紅薯塊和姜片，開始大火炖煮。

5.倒入切好的紅棗塊。

6、倒入去皮的鹌鹑蛋，繼續大火炖煮。

7、放入一塊紅糖。

8、大火煮開，蓋上蓋子再炖煮10分鐘。

9、出鍋前撒一把枸杞，關火即可。

10、趁熱喝一碗，特别舒服。

小貼士：

1、紅薯盡量選用紅瓤的那種，顔色好看，口感也比較軟糯。

2、枸杞不經煮，一定要最後放。

3、紅薯、紅棗都有甜度，所以紅糖不要放多了，一塊就可以了。

倒春寒的時候，給家人煮一碗糖水，養胃健脾又驅寒，一碗下去暖全身！快點動手吧！

愛美食，愛分享，愛唠叨的威海大嬸兒

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