毛巾熱敷的正确方法?首先毛巾的選擇要選取幹淨的毛巾,因為髒兮兮的毛巾不僅弄髒了身體,還影響傳熱接着用40~50度的水浸泡毛巾,擰幹之後就攤平放在酸痛部位,如果覺得太燙了,可以墊上一塊幹淨的布,或者等毛巾降溫後再敷上,敷10~20分鐘就可以換毛巾,用同樣的方法進行熱敷,知道自己覺得疲勞感酸痛感基本消退,現在小編就來說說關于毛巾熱敷的正确方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
首先毛巾的選擇要選取幹淨的毛巾,因為髒兮兮的毛巾不僅弄髒了身體,還影響傳熱。接着用40~50度的水浸泡毛巾,擰幹之後就攤平放在酸痛部位,如果覺得太燙了,可以墊上一塊幹淨的布,或者等毛巾降溫後再敷上,敷10~20分鐘就可以換毛巾,用同樣的方法進行熱敷,知道自己覺得疲勞感酸痛感基本消退。
因此,毛巾熱敷的正确方法就是毛巾的選取要幹淨,溫度在40到50度之間,不燙傷皮膚的情況下準确敷在需要緩解疼痛的部位上,可以準備多條毛巾,15分鐘左右換一次。
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