家醫君最近在後台收到了這樣一條求助信息，很有意思，但也具有指導意義，因此跟大家一起分享。發出這條求助信息的男士，今年35歲，最近遇到了這樣一個難事，就是吃完飯之後總是會放屁，尤其是吃下大量蔬菜之後，放屁放得更多了，在尴尬的同時也擔心自己的身體健康出現問題，于是前來求助。

放屁是一種正常的生理現象，也是人體健康尤其是腸道健康的“晴雨表”。吃了蔬菜之後大量放屁，這其實是一種好征兆，身體健康的表現。

近日，《新科學家》雜志發表了這樣一篇研究報告，經過研究發現，植物性飲食會導緻人體放屁和大便的幾率增多。這其實是一種好征兆，是身體好的表示。

這項研究主要是把地中海式飲食和含量少說果蔬的西式飲食進行比較，地中海飲食本身就是以植物食物為主，蔬菜和水果占比較大的比重。實驗對象先進行其中一類飲食，停止一段時間之後，再進行另外一類飲食，從而觀察不同之處，得出結論。

最後發現，使用地中海飲食的人，比使用普通西式飲食的人，在放屁的次數上高7倍。

之所以有這樣的結論，是因為吃下大量蔬菜之後，植物性食物促進腸道細菌的健康生長，可以平衡腸道菌群。尤其是纖維發酵細菌的存在，會讓放屁的次數增加，這是一種好現象。

屁是經由肛門排出的廢氣，放屁是一種正常的生理現象。屁的來源主要有兩方面：

第一方面是咀嚼食物或者在說話的過程中吞咽進的空氣。

第二方面是大腸和直腸内的細菌，尤其是膽腸杆菌，發酵食物殘渣産生的氣體。

如果總是頻繁地放屁，要從三個方面找原因，第1個原因是消化不良，第2個原因就是吃下過多會産生氣體的食物。第3個原因是不良飲食習慣，喜歡一邊吃飯一邊說話等。

1、大蒜、韭菜味道的屁

如果聞到屁當中有一股大蒜或者韭菜等食物的味道，不用擔心，并沒有出現健康問題。當人們吃下大蒜、韭菜等刺激性氣味的食物之後，就會有這樣的味道。

2、臭雞蛋味道的屁

如果發現屁有一股臭雞蛋味，很可能是蛋白質攝入過多導緻的。蛋白質攝入過多，會給腸胃帶來負擔，會引起消化不良，時間長了會引起腸胃疾病。

3、腥臭味道的屁

如果聞到屁中有一股腥臭的味道，很有可能是腸道出現了炎症或者潰瘍，血液堆積，産生了難聞的氣體。要結合腸炎、潰瘍等疾病的症狀，綜合判斷。

4、腐肉味道的屁

如果聞到屁當中有一股腐肉的味道，要引起高度重視，這很有可能是晚期腸道惡性腫瘤的症狀。腸道惡性腫瘤進展到了晚期，癌腫組織糜爛、腐敗，就會出現一種腐肉樣的臭味。

5、屎臭味道很濃的屁

正常情況下，屁當中的屎臭味是不能的，如果出現了很濃的屎臭味。要麼是便秘，要麼是因為着涼導緻了胃腸異常反應，總之要盡快解決。

放屁是以人之常情，隻要放屁次數不是特别頻繁，味道不是特别的異常，就不必擔心。多吃蔬菜之後人會放屁，但這是一種好征兆，預示着人們身體健康。放屁是人體健康的晴雨表，可以從屁當中看出人的健康狀态。仔細了解，留心觀察，經期檢查，是防止疾病發生的有效方法。

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