粉嫩可愛的寶寶們夏季在戶外瘋跑瘋玩，相對于成人來說，他們更需防曬。寶寶怎麼塗防曬霜？外出應注意什麼？許多細節值得關注。

給寶寶塗抹防曬霜要格外用心

通常，6個月以上的寶寶就可以放心地使用嬰幼兒專用防曬霜了。如果寶寶未滿6個月，最好的防曬方法則是避免寶寶直接曝露在太陽下。

為防止皮膚過敏，給寶寶初次使用防曬霜前，最好先在小臂内側局部塗上一點點，48小時後局部沒有反應再用到其他部位。塗抹防曬霜具體步驟如下：

01

給寶寶塗防曬霜前先塗上一層嬰兒潤膚露，以減少防曬霜對皮膚的刺激。

02

防曬霜需要一段時間才能滲入皮膚，因此在外出前半小時使用。

03

所有裸露部位的皮膚表面都要塗到，尤其是腳、耳朵和鼻子上更要仔細塗抹，這些部位是最容易被曬傷的。

04

每隔2～3小時或寶寶出汗後就要補抹一次，以達到最佳防曬效果。

05

外出回家後立即洗掉防曬霜，不宜讓防曬霜長時間留在皮膚上。清洗防曬霜，用溫水加兒童沐浴露擦拭即可，不宜使用成人的洗面奶。

特别要注意的是，寶寶使用成人護膚品後容易引起皮膚過敏，所以應該給寶寶選用嬰幼兒專用的防曬霜。此外，不要以為隻有陽光十分強烈時才需要防曬，即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，所以在陰天、雨天、霧天，當寶寶長時間外出時，最好每隔2～3小時塗一次防曬霜。

既要會曬太陽又要會防曬

日常生活中，寶寶需要曬太陽補充維生素D。炎炎夏日，該如何給寶寶選擇曬太陽的時間和地點？又該曬多長時間呢？防曬要注意什麼呢？

夏天要避免在中午陽光強烈的時段出門。帶寶寶出去曬太陽最好選擇在早上九點之前，或者下午三四點之後，這兩個時段的陽光比較溫和，對寶寶的皮膚不會有太大刺激。帶寶寶出門時，要選擇合适的環境，盡量别讓寶寶處于陽光直射的環境中，可以選擇樹陰下、牆壁旁等陰涼的地方。此外，最好控制寶寶的戶外活動時間，每次活動在1小時左右即可。要及時給寶寶補充水分，這也是防曬護膚的有效措施。

外出時，給寶寶準備好防曬用具，全副武裝呵護寶寶健康。最好戴寬檐帽或長舌帽，有較好的遮陽作用。帽檐大的太陽帽比較适合寶寶，因為它能遮擋陽光，避免太陽直射眼睛。太陽鏡能有效保護寶寶的眼睛不受紫外線的損害，大大降低寶寶成年後患白内障的風險。3歲後的寶寶可以戴太陽鏡（太小的寶寶不會乖乖地戴眼鏡）。鏡片要選擇能擋住UVA和UVB兩種紫外線的，材料最好是聚碳酸酯，因為這種材料有較好的防裂防碎性能，萬一寶寶不慎跌倒或碰撞也不會發生意外傷害。謹記太陽鏡請到正規商店購買。寶寶夏天外出的衣服要輕薄、吸汗、透氣性好，宜選擇棉、麻、紗布等質地的服裝，不僅穿着舒适，也便于活動。衣服以長款為宜，有利于最大面積地遮擋皮膚，有效防止皮膚被曬傷。

小知識

UVA和UVB都是紫外線，UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線。UVA可以穿透玻璃，到達人的真皮層，是導緻真皮膠原纖維破壞，引起皮膚衰老、産生皺紋的主要原因。而UVB則可被普通玻璃所阻擋，主要由表皮層吸收。較長時間直接暴露于UVB下，可引起急性光毒反應，導緻曬傷，通常的表現是暴曬後出現紅斑和水腫，長期反複暴曬也會導緻皮膚松弛、出現皺紋。光老化從兒童時期開始，因此從小就應養成防曬的好習慣。

來源：中國人口報

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