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耙耙柑一天可以吃幾個

生活更新时间:2024-09-03 20:18:40

耙耙柑一天可以吃幾個?1-2個即可雖然耙耙柑的營養價值很高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害,所以耙耙柑也是不能多吃的，今天小編就來聊一聊關于耙耙柑一天可以吃幾個?接下來我們就一起去研究一下吧!

耙耙柑一天可以吃幾個

1-2個即可。雖然耙耙柑的營養價值很高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害,所以耙耙柑也是不能多吃的。

耙柑的個頭一般都較大,一個耙耙柑去掉皮之後,可食用部位重量約為200-300克,每天吃一個完全可以滿足身體對維生素C的需求,這也是中國膳食指南推薦的每日水果攝入量标準,同時這個量不會造成過量食用耙耙柑導緻的腹瀉、腹痛等問題。

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