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魚肉脂肪含量高嗎

生活 更新时间:2024-12-06 00:23:10

魚肉脂肪含量高嗎?魚肉内含有的脂肪不高,含的最多的是不飽和脂肪酸,含有的蛋白物質比較豐富,是人們攝取優質蛋白主要的水産品,我來為大家科普一下關于魚肉脂肪含量高嗎?以下内容希望對你有幫助!

魚肉脂肪含量高嗎(魚肉脂肪含量高不高)1

魚肉脂肪含量高嗎

魚肉内含有的脂肪不高,含的最多的是不飽和脂肪酸,含有的蛋白物質比較豐富,是人們攝取優質蛋白主要的水産品。

營養物質極其豐富,不但含有人體所需要的優質蛋白,還有很多維生素、微量元素、礦物質等。常吃魚能夠提高機體的免疫力、抗病能力,尤其是一些淡水魚、鲫魚、鯉魚、帶魚等含有的膽固醇脂肪比較低,對于高血壓高血脂,糖尿病的患者也可以經常食用。

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