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桃子的功效與作用營養

健康 更新时间:2024-06-16 10:01:43

桃子的功效與作用營養?桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分桃子是高鉀,低鈉的水果,可以平衡體内的鉀鈉,維持電解質穩定,起到利尿消水腫的作用;桃子中含鐵量豐富,可以補血養血,起到防治缺鐵性貧血的作用,現在小編就來說說關于桃子的功效與作用營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

桃子的功效與作用營養(桃子的功效和作用營養)1

桃子的功效與作用營養

桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。桃子是高鉀,低鈉的水果,可以平衡體内的鉀鈉,維持電解質穩定,起到利尿消水腫的作用;桃子中含鐵量豐富,可以補血養血,起到防治缺鐵性貧血的作用。

含有豐富的果膠和膳食纖維,可以增加飽腹感,促進腸胃蠕動,起到增進食欲、促進消化的作用,經常食用桃子,還可以起到防治便秘、減肥瘦身的作用。

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