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舌頭生瘡是上火引起的嗎

生活更新时间:2025-04-23 04:58:27

最近這幾天，有好幾個粉絲留言，說自己上火了，口幹舌燥，嘴角起燎泡，怎麼降火呢？這主要是因為啊，春節的時候大家大吃大喝，菜肴比較豐盛，加上作息不規律，就容易引“火”上身。

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）1

不過中醫認為，上火分為心火、肝火、胃火、肺火等，不同的部位上火，症狀表現是不一樣的。所以大家不要亂吃清熱祛火的藥，沒找對“火源”，吃了也沒什麼用。下面教你分辨，自己上的是什麼火。

如果胃有火

口幹口臭，嘴裡異味很重，牙龈腫痛
上腹不适，大便幹硬，小便發黃
刷牙時牙龈愛出血
總容易餓，飯量變大，胃中有燒灼樣疼痛
舌苔發黃或又厚又黃

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）2

過年期間最常見的上火就是胃火，主要是由于吃香喝辣、飲食不節制造成的。調節胃火重點在于清熱、清滞，推薦用蒲公英泡水喝，《本草新編》說它是“瀉胃火之藥……既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）3

如果有肝火

眼睛經常幹、澀，腫痛
頭熱臉紅，容易急躁，暴怒
嘴角發苦，嗓子發幹，咳嗽
經常出現潰瘍，牙龈腫痛
時常會有頭痛、耳鳴

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）4

如果最近一陣睡眠不規律，總是操心、情志抑郁，就容易上肝火，建議用菊花、枸杞泡水喝，有清肝明目的作用。

如果有心火

時常心悸，胸口發悶
經常失眠，晚上渾身燥熱
容易長口瘡，尤其在舌尖部位，且舌尖顔色鮮紅
小便時有灼痛感，顔色很黃
總是無緣無故地心煩

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）5

心火旺盛的人，平時可以吃一些苦味食物，比如苦瓜、苦菜、蓮子。推薦用蓮子心泡水喝，如果不喜歡蓮子的苦味，還可以和其他茶葉同泡來調和味道。脾胃不好的搭配普洱，脾胃強的配綠茶，可以清心除煩、利尿解熱。

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）6

如果有肺火

咳嗽無痰，或者痰少而黏
潮熱盜汗，手足心熱
咽喉發燥，幹痛
鼻尖容易長膿包
一到下午臉就開始發紅

舌頭生瘡是上火引起的嗎（節後上火口舌生瘡）7

肺火一般是因為天氣幹燥，或是過度疲勞，體内陰液消耗過量引起的，可以多吃一些清肺的食物，比如蘿蔔、梨子、木耳、大白菜、芹菜、荸荠等。推薦兩道膳食：

①西芹炒百合，味道鮮美，可以清火潤肺，做法簡單不做贅述

②川貝母冰糖梨，潤肺清肺，可以當居家甜品吃

春節之後的這些天，如果您已經出現了上火的症狀，就要注意飲食清淡，調整作息了，這樣才能更快地去除身體裡的“火氣”。

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