晚上睡覺腳抽筋是長個還是缺鈣?一般睡覺時會突然出現腿部抽筋的情況，常常因為抽筋而驚醒，影響睡眠質量不說，而且也會使得肌肉有明顯的不适感或酸痛感大部分人認為睡覺時腿抽筋是因為缺鈣造成的，若反複出現此問題，不止缺鈣那麼簡單，也有可能是其他疾病造成的，接下來我們就來聊聊關于晚上睡覺腳抽筋是長個還是缺鈣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

晚上睡覺腳抽筋是長個還是缺鈣

一般睡覺時會突然出現腿部抽筋的情況，常常因為抽筋而驚醒，影響睡眠質量不說，而且也會使得肌肉有明顯的不适感或酸痛感。大部分人認為睡覺時腿抽筋是因為缺鈣造成的，若反複出現此問題，不止缺鈣那麼簡單，也有可能是其他疾病造成的。

1、呼吸系統疾病

一般腿抽筋的人常常伴有睡眠呼吸暫停綜合症，由于呼吸暫時停止，會以腿抽筋的方式來提醒人們。睡眠呼吸暫停綜合症是非常兇險的，使得全身各個器官暫時缺血缺氧，增加心髒所承受的負擔，為能緩解缺氧問題，心髒需馬不停蹄的泵血，久而久之導緻心肌肥大或心髒病。另外，持續性缺氧會刺激斑塊積聚在動脈中，升高患心腦血管疾病以及腦卒中風險。

2、關節病

腿部抽筋時腳會不自覺地向上縮，可導緻腳踝或膝蓋關節磨損，一旦關節破損，神經就會受到損傷，進而引起抽搐或疼痛。若骨折後周圍肌肉也會強制性地被收縮，使得肌肉過度興奮，進而引起腿抽筋。

3、神經系統疾病

腿抽筋也跟神經系統疾病息息相關，如坐骨神經痛或腰椎間盤突出症等運動神經異常，也有可能是大腦異常，如患有帕金森病、腦膜炎、腦炎以及腦血管疾病。糖尿病患者沒有控制好血糖，可使得周邊神經發生病變，造成神經傳導異常放電和收縮，進而導緻肌肉抽筋和疼痛，同時也伴有神經系統損害症狀。

4、肝髒疾病

蛋白質主要在肝髒中合成，但肝髒發生病變後如肝炎、肝硬化或肝癌等，就會使得體内缺乏牛磺酸和支鍊氨基酸，這兩種氨基酸參與骨骼和肌肉合成，一旦缺乏就會使得運動神經異常放電，進而造成腿抽筋。另外，肝髒是身體上最大的排毒器官，患有肝病後會使得太多毒素在體内堆積，造成肌肉痙攣和疼痛，這種情況下應及早排出體内堆積的毒素，聽從醫生建議用肌肉松弛劑。

5、心血管疾病

當腿部出現動脈栓塞時會引起腿抽筋，多數動脈栓塞發生在心髒冠狀動脈。冠狀動脈堵塞或剝離時就會引起下肢栓塞。另外，其他心血管疾病也會造成腿頻繁抽筋，如心力衰竭、靜脈曲張或持續性高血壓，還有腳踝發生水腫、心絞痛和深靜脈血栓等同樣也會導緻腿抽筋。

溫馨提示

造成腿抽筋的原因除了以上幾種疾病外，有可能是身體脫水、體内缺乏電解質、生長痛以及藥物性因素、做劇烈運動以及肢體受涼等。若反複出現腿抽筋，還需進一步去醫院做檢查，找出背後的原因。日常生活中不能做劇烈運動，運動前先做适當的熱身，提前讓四肢肌肉進入預熱狀态。當晚上小腿抽筋時，應立即坐起來把腿部伸直，雙手應最大力氣把腳掌向腳背方向掰；也可以快點下床活動活動，用患側腳前掌向下蹬地，這樣能快速緩解腿抽筋所引起的疼痛。

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