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香蕉和什麼水果同吃效果好

健康更新时间:2025-01-13 19:48:22

香蕉，是一年四季都能吃到的水果。香蕉果肉中富含價高的營養成分，包括人體所需的各種微量元素。尤其是香蕉中的鉀元素，可以将體内多餘的鈉離子排洩，從而有效的控制血壓。因為香蕉肉質較軟，營養物質更容易被吸收，很多寶媽也經常把香蕉制作成幼兒的輔食。今天，小編就為大家全面的介紹關于香蕉，到底應該怎麼吃！

【搭配一】

香蕉加蘋果。平時喜歡在家榨汁的朋友，可以嘗試将香蕉和蘋果一起榨汁，最後加入少量的蜂蜜，能夠加速排洩體内的雜質，快速補充豐富的維生素。

香蕉和什麼水果同吃效果好（春季吃香蕉好吃多）1

【搭配二】

香蕉加牛奶。尤其是飯後食用，可以促進腸胃的快速消化，不僅不長肉，還可以幫助消化道快速的排洩垃圾，加速吸收營養成分，對腸胃器官做到最好的保護。

香蕉和什麼水果同吃效果好（春季吃香蕉好吃多）2

【搭配三】

香蕉搭配木瓜。兩者算是水果中的經典搭配了，大量的蛋白物質的結合可以增強人體抵抗癌症的功效，更加适合腸胃直接吸收，保持營養均衡。

香蕉和什麼水果同吃效果好（春季吃香蕉好吃多）3

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