相信很多接觸籃球時間不長或者沒接受過系統訓練的讀者們都遇到或者曾經遇到過一個問題，就是感覺三分球投起來非常吃力。也許在三分線内一步都能有一定的命中率，但到了三分線，一切便變成了随緣。造成這種情況的原因也許有很多，但如果當你有一定的力量基礎，還是覺得三分球投出力不從心時。可能你的問題并不是因為力量，而是因為你的身體協同性。相信很多朋友都知道，投籃并不僅僅依靠手臂的力量，而是一個出手前屈膝頂髋，出手時下肢發力，髋關節頂直，在膝蓋頂直的同時撥腕，通過膝蓋、髋關節、下肢、手臂同時發力。這樣你的投籃就會變得十分輕松。
上圖是庫裡投籃的分解動作，這也是他三分距離如此長卻還能保證精準度的原因，他的協同發力十分完美，出手前膝蓋微屈，髋關節稍稍向後，這樣會使重心十分穩定。這樣後續的動作才能更流暢自如。
那麼如何才能糾正自己的發力呢？除了刻苦的訓練外，正确的方法也是必不可少，這裡小編推薦用椅子來配合練習的辦法。出手前，整個人坐在椅子上，這樣不用刻意去調整，髋關節自然向後，出手時前腳掌也會自然的蹬地，等你膝蓋伸直時快速出手，相信練習幾次，大家就能找到協同發力的感覺了。
在三分球練習中，還有一些小細節也可以從庫裡平時的比賽中學習到。
仔細看上圖，不管他在什麼地方出手，他的左腳腳尖一定是對準籃筐，這個小細節大家也可以在平時練習的時候試試，親測十分有效。
另外，庫裡出手三分時，會提前将手腕壓至90度左右，因此他的球會比其他球員的抛物線更高，旋轉更強烈，這樣命中率也會更高，有興趣的朋友可以将上述小細節融入你的日常訓練，一定會帶來不錯的效果。
當然，再多的細節教學也抵不上一天的實地訓練，看到這篇文章的兄弟們，趕緊拿起你們的籃球，走上球場好好實踐，隻有汗水才不會欺騙你。
關注我，下期帶你從球星身上學會更多籃球小細節。如果有想學習的球星或者想要了解的小技巧，也可在評論區或私聊告訴小編。隻有從強者身上學習，才能不斷前進。
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