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補血養顔粥

生活更新时间:2024-08-19 09:12:22

補血養顔粥?補血養顔粥是一種用當歸，川芎，黃芪，紅花，雞湯，粳米等食材組成的食品先把前三味藥用黃酒浸後，切成薄片，把所有的藥裝進布袋，加入雞湯和清水，煎成藥汁，去布袋後放入粳米用旺火燒開後轉用文火熬煮成稀粥，下面我們就來說一說關于補血養顔粥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

補血養顔粥

補血養顔粥是一種用當歸，川芎，黃芪，紅花，雞湯，粳米等食材組成的食品。先把前三味藥用黃酒浸後，切成薄片，把所有的藥裝進布袋，加入雞湯和清水，煎成藥汁，去布袋後放入粳米。用旺火燒開後轉用文火熬煮成稀粥。

鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然後倒入淘洗幹淨的粳米和适量的水，燒沸後加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。

食譜營養：糯米含有維生素B維生素B蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食物；花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效；紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿蔔素、磷等礦物質，可助于提高人體免疫力。

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