躁郁症能練金剛經嗎?在事業上，我是一個女強人，喜歡争強好勝，不能輸别人，今天小編就來聊一聊關于躁郁症能練金剛經嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

躁郁症能練金剛經嗎

在事業上，我是一個女強人，喜歡争強好勝，不能輸别人。

在家裡，也一直是唯我獨尊，所有人都要聽我的指揮。

可能是運氣比較好吧，30歲以前，無論是婚姻還是事業，一直順風順水。

女兒出生以後，我感覺人生圓滿了。真是想什麼，就來什麼，結婚後一直想要一個小棉襖，真的生了一個女兒，不用為以後的婆媳關系發愁。朋友說我是上輩子拯救了銀河系的女人。

可是，誰能想到，就是這個心心念念的女兒，讓我每天暴跳如雷，家裡雞飛狗跳，從生氣到失眠，從胸悶氣短到焦慮症。

我感覺自己拯救銀河系的好運用光了，今後的日子該用來還債了……

女兒小時候很乖，很聽話，我說什麼是什麼，從來不違背我。

可是，她上了初中以後，一切都變了，也不知道是她進入了青春期，還是我到了更年期，反正我和她說不過三句話，肯定能吵起來。她覺得我思想落後，我覺得她異想天開。

争吵成了家常便飯，我的焦慮和失眠也越來越嚴重，晚上睡不着的時候，我會想，為什麼女兒的變化這麼大？每天的争吵，到底是我錯了，還是她太叛逆？

徹夜不眠地想，也沒想出一個所以然的答案。

我買了很多書，大量的閱讀育兒和心理方面的書籍，甚至連《金剛經》也沒放過，不求自己立地成佛，隻求讓自己的心靜下來，擺脫焦慮和失眠。

有一天讀到《金剛經》“知我說法，如筏喻者。法尚應舍，何況非法。”

我突然就明白了自己和女兒的沖突所在，渡人到岸的船，到了對岸之後，就應該舍棄，而不應該背在身上前行，對孩子的教育也是如此啊，女兒大了，而我還用她小時候的方式來管她，就連今天穿什麼衣服，可以和哪個同學玩，不能和哪個同學玩，都得聽我的。

女兒大了，而我卻還活在過去的思維模式中……

就像李宏夫老師在《你就是自己的心理醫生》中所說：愛本身沒有錯，但這世界有規則，違反規則，就是錯。我對女兒的愛沒有錯，隻是用錯了方法，女兒小時候，我可以告訴她這個應該怎麼做，那個應該怎麼辦，但是，當女兒大了，就應該學會放手，讓她自己做主，而不是過度幹涉，事事聽我的。過度幹涉的結果，就是話不投機半句多，每天不停地争吵，我的失眠和焦慮越來越嚴重……

有一個心理小故事：

小白兔去河邊釣魚，第一天，空手而歸。第二天，還是一無所獲。

第三天，它剛到河邊，還沒放下魚餌，一條魚從河裡跳出來對着小白兔吼到：你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌，我就扁死你……

我給女兒的，隻是自己認為最好的，并不是她真正想要的，活在自己世界裡的愛，女兒并不領情，而我也為此傷痕累累，焦慮失眠。

意識到這一點，決定改變。

我按《你就是自己的心理醫生》中的“7天自我療愈方案”進行練習。

觀息法每天早上1小時，晚上1小時。

方法很簡單，隻是以盤腿靜坐的方式去感覺自己的呼吸，心就可以平靜下來。

道家講“恬淡虛無”、“守虛極，至靜笃”、“大道至簡”，說的都是“靜”。

儒家則認為“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”

是的，心靜下來，智慧就占領了光明的高地。

通過練習，我的心越來越靜了，我越來越能智慧地處理和女兒的關系，改變了管教方式和溝通方式之後，家庭矛盾少了，我的焦慮症不治而愈，我又變成了以前那個自信滿滿的人。

願天下所有父母都能以一顆智慧的心教育孩子，擁有和諧的親子關系。

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