味噌(みそ),又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。
味噌以營養豐富味道獨特而風靡日,味噌與豆類通過真菌繁殖而制得的東北大醬、豆瓣醬、黃豆醬、豆豉等很相似。
味噌怎麼用呢?
你覺得制作味噌湯時一定要放高湯嗎?其實根據使用的味噌和配菜分量的不同,有時使用高湯,但有時使用清水就很美味,因為味噌本身就是“高湯”。大豆在發酵熟成的過程中,鮮味在不斷增加,所以醬油本身也可以算是高湯。
那麼,分别在什麼時候使用高湯和清水呢?味道香甜的白味噌含鹽量少,可以多放一些,因此隻用味噌,鮮味就足夠了,沒有必要使用高湯。但是八丁味噌含鹽量多,隻能用很少的量,如果隻使用味噌,鮮味就會不足,所以要使用高湯。制作一般的田舍味噌湯時,如果配菜少就使用高湯,配菜多就使用清水。注意,如果鮮味過重,就會使湯汁變得苦澀,所以如果使用了高湯,就不要再加柴魚片提鮮了。
在日本飲食中,與味噌湯并駕齊驅的另一種代表性湯類就是清湯。清湯以鮮香的一次高湯為湯底,為了突出食材的顔色與香味,使用淡口醬料即可。高湯與淡口醬油、清酒的比例為25:1:0.5,這樣做出的清湯會十分鮮美。
白味噌:鹽分濃度低,熟成時間短,由于曲菌的比例較高,味噌味道香甜。
田舍味噌:普通的味噌,鹽分濃度适中,有甜味。
八丁味噌:鹽分濃度高,熟成時間長,味道鹹而利口。
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