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大便幹結便秘是啥原因咋調理

生活更新时间:2024-08-11 22:04:30

大便幹結便秘是啥原因咋調理?紅網新聞時刻4月24日訊（通訊員崔萱）大便過于幹燥難以解出是生活中不少人的常态，正常便便一般都是濕軟易排出的，且便後還有身心舒暢之感，而有的人跟廁所“對抗”許久，都難以排出大便雖然便秘并不是什麼很嚴重的事情，但如果每次排便都不順暢，會給身心會帶來不利影響想要改善大便幹燥，使大便順暢排出，就要先了解導緻大便幹燥的原因，我來為大家科普一下關于大便幹結便秘是啥原因咋調理?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

大便幹結便秘是啥原因咋調理

紅網新聞時刻4月24日訊（通訊員崔萱）大便過于幹燥難以解出是生活中不少人的常态，正常便便一般都是濕軟易排出的，且便後還有身心舒暢之感，而有的人跟廁所“對抗”許久，都難以排出大便。雖然便秘并不是什麼很嚴重的事情，但如果每次排便都不順暢，會給身心會帶來不利影響。想要改善大便幹燥，使大便順暢排出，就要先了解導緻大便幹燥的原因。

今天，我們就跟随長沙東大肛腸醫院的醫生一起來看看，導緻大便幹燥的原因有哪些。

1、不健康的飲食習慣

暴飲暴食或飲食過少都會造成便秘。前者是因為攝入的食物總量超出消化系統負荷，阻塞腸道。後者是由于食物攝入量過少，導緻體内水分與纖維素不足，不能刺激腸道蠕動，使食物殘渣停留在體内。

2、排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就會變得遲鈍，易引起便秘。還有很多人習慣在排便時玩手機或看書等，這些行為延長了排便時間，分散了注意力或導緻情緒波動較大，長期以往，便容易引發習慣性便秘。

3、長期久坐缺乏運動

久坐不動缺乏運動，腸道肌肉就會變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。很多上班族、電腦族，長期久坐，長時間處于緊繃狀态，容易引起便秘。還有不少開車久坐的人群，也都有便秘的困擾。

4、藥物因素

如果長期服用刺激腸道的藥物，使腸道内壁失去應激性，也會發生便秘。

長沙東大肛腸醫院提示，長期大便幹燥容易傷害到腸道，排便時還可能會損傷肛管，增加患肛腸疾病的幾率。所以，當發現自己便秘時，應及時調整飲食、增強運動鍛煉，提高腸道蠕動能力，保持腸道健康。

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