tft每日頭條

 > 生活

 > 老年人吃哪幾種豆子比較好

老年人吃哪幾種豆子比較好

生活 更新时间:2025-01-31 15:59:59

老年人吃哪幾種豆子比較好?華龍網8月4日10時25分訊 黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一多吃黃豆有助預防老年癡呆症此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經機能和活力,我來為大家科普一下關于老年人吃哪幾種豆子比較好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

老年人吃哪幾種豆子比較好(長壽第一豆-黃豆)1

老年人吃哪幾種豆子比較好

華龍網8月4日10時25分訊 黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年癡呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神經機能和活力。

黃豆還被稱為“降脂豆”。這是因為黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇,都能改善血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的幾率。

另外,大豆中還含有大量的植物雌激素,可以降低女性罹患與激素相關的癌症。

推薦吃法

大豆制成豆制品後,消化率能得到明顯提高,可以多喝豆漿、多吃豆腐。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved