今天出門你塗防曬霜了嗎？防曬不做好，做再多的護膚都是白搭！皮膚變黑不說，還會加速衰老。造嗎？光老化可比你自己慢慢變老要恐怖多了，會出現深深的皺紋、色斑、毛細血管擴張、臉變形....想想都可怕！

（看這位卡車司機的臉，左臉長期被直接日曬，看上去比右臉老了好多！）

所以，為了讓咱們慢點變老變醜，365天都得抹防曬，到了春夏更加要重點保護！那你平時的防曬霜都選對了嗎？真的适合自己嗎？快往下看看吧~

包裝上的字母你看懂了嗎？

大家每次看到UV、UVB、UVA是不是就兩眼直犯昏？完全搞不懂，直接就隻看數字了。其實紫UV代表紫外線，UV裡有UVB和UVA，其中UVB會曬傷皮膚，防曬霜瓶子上的SPF（Sun Protection Factor）就是針對它的。

SPF值越高，防護時間越長。比如，如果讓人不塗防曬霜暴曬，10分鐘後會出現曬傷迹象，那麼SPF 15的防曬霜可以将這一時間延長到10乘15，也就是150分鐘。

UVA也會對皮膚造成傷害，咱們會曬黑的罪魁禍首就是它！所以瓶子上标注PA（Protection Grade of UVA）就是針對它的。PA 是UVA防護值在2到4之間，PA 是4到8，PA 是8以上。反正 越多，防護值越高，曬黑的幾率也就越低。

SPF 100的防曬霜，

防曬效果是SPF 50的兩倍嗎？

很多人都會追求高SPF值的防曬霜，甚至SPF 100的。那麼SPF 100的防曬霜，防曬效果是SPF 50的兩倍嗎？并，沒，有！按防曬效力來說，SPF 15的防曬霜可以阻攔93%的UVB，SPF 30能阻攔97%。但是在SPF 50以上，UVB阻攔能力的提升就微乎其微了——SPF 50是98%，SPF 100也就99%，比SPF 50也就提高了1%而已。

事實上，高SPF值産品并沒有我們想象中那麼厲害，反而因為化學成分濃度較高，存在弊端。因此美國、澳大利亞和歐盟國家等将SPF指數的标識限制為最高50或者50 。

那我平時到底應該塗SPF多少的防曬霜？

日常使用SPF值在30到50之間的防曬霜就完全可以啦。另外，塗得時候一定要記得厚塗，不然效果也是會大打折扣的。因為在測試SPF值時，商家會在每平方厘米的皮膚上，塗上2毫克防曬霜。而我們平時自己塗抹的量，隻有0.5到1毫克。隻塗一半的量，SPF 30并不是變成了SPF 15，而是直接變成平方根SPF 5.5。是不是很可怕？！

不同膚質的防曬産品怎麼選？

油皮&混油皮：

這類膚質首要任務當然控油咯，其次補水功能不能忽視，顧及到油膩厚重感為肌膚帶來的負擔，建議最好使用清爽型質地的防曬。另外控油、補水、不脫妝一樣都不能少！

推薦使用：

日本 Biore碧柔清爽水感防曬霜

平價中的戰鬥機！年輕妹子可以用這款，各種膚質都能用，痘皮、大油皮用也超級清爽！而且日常用完全夠。上臉完全不油膩，很容易吸收。有酒精味，但不刺激，肌膚會很舒服，對後續上妝也可以讓其持久。但是因為太輕薄了，用的時候一定要厚塗，甚至多塗幾層，不然防曬力度會不夠哦。

日本kanebo嘉娜寶ALLIE保濕防曬霜

這款防曬質地是業界首創的水乳凝膠，一聽就很高大上！強效防曬，夏天用T區也不會油，而且保濕效果也很好。揉開容易吸收，使用感非常愉悅，用完之後想跳舞~重點是敏感肌也可以用，更别說大油皮、痘痘肌了！

幹皮&混幹皮：

這類皮膚當然不用多說啦，最怕的就是幹燥起皮，保濕補水才是王道！而且一定要選用質地滋潤，并添加了補水功效，以及增強肌膚免疫力的防曬産品。

推薦使用：

日本蘇菲娜sofina 小藍花芯美顔保濕防曬乳

SOFINA小藍花防曬，很多當紅的博主都推薦過。個人覺得比同牌子的小白花更加清爽，質地輕盈，容易塗抹，上臉後感覺很絲滑，滑的跟雞蛋一樣！後續上妝也超服帖，還有點提亮膚色。持久力比男朋友要好八百倍~想美妞最愛的就是它了，可基本20天就用完了，心痛到無法呼吸~

敏感肌：

這類皮膚太脆弱了，所以為了安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的品牌，或者産品說明中明确寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。

推薦使用：

雅漾清爽倍護無香料盈潤防曬霜

雅漾反正都是敏感肌專用，閉着眼睛買都不擔心有問題。這款防曬是乳狀的質地，剛上臉會有點油（防曬值在那裡），過20分鐘後就會變清爽。用完後能提亮膚色，很自然很健康的那種。靠着它，反正一個夏天不用擔心臉被曬黑。

Kielh's清透防曬乳

Kiehl’s的防曬乳輕薄沒有負擔，很像它家面霜一樣，防曬效果也做得很好。使用後感覺啥都沒塗一樣，溫和得跟不存在一樣，給人感覺很安心。上好底妝後也很自然服帖，算是最讓人安心的防曬霜。

“貴婦”肌（熟齡肌）

不管你想不想正視，25歲以後，肌膚就是會開始走下坡路！肌膚初老臉部容易形成細紋，所以要在對抗強烈紫外線之餘，深層保濕。

推薦使用：

CPB肌膚之鑰 奢華臉部身體抗老防曬霜

熟齡肌，當然首推“貴婦品牌”CPB啦，能防止所有紫外線對肌膚的損害，并能夠滋養肌膚，預防色斑啦，細紋啥的這款比較有效。使用感受很好，有點香香的。質地很穩定，塗了它再上任何底妝，從來不會出現搓泥，算是一個防曬霜界的百搭款。

适合所有膚質的“萬金油”防曬霜：

資生堂安耐曬 小金瓶

這款沒有人不知道吧？從開始護膚起就知道它的存在了。想美妞覺得它應該屬于防曬露，非常輕薄，所以很容易塗抹均勻。上臉後一開始抹有點油膩，過一會就非常清爽！吸收速度很快，搭配後續的彩妝也不會出現搓泥的情況。它的防水，防汗能力也是超強哒，絕對是去海邊“小伴侶”的第一選擇！

#想美妞TIPS#

1、無論是否有陽光 是否化妝 一年四季都需要防曬 ！

2、不管有沒有上妝，防曬霜都要記得卸掉，防止悶痘和出閉口。

3、一定要足量。全臉塗至少要一個硬币大小，千萬不要覺得随便塗塗就行，要有一定的量才會有一定的效果。

4、開封最好三個月之内用完，或者保質期内用完。

最後想美妞提醒大家，塗了防曬霜後，也一定要避免陽光直射，出門盡量走陰涼的地方，戴帽子、穿防曬衣“全副武裝”！千萬别怕别人把你當神經病~小香米們平時都是怎麼防曬的呢？想美妞在留言區吃着瓜等你喲~

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