腎對每個男人來說都是一個非常重要的器官，而每年有很多人都會出現腎虛的情況，而這時才知道去治療它。因此，如果平時有腰酸、出虛汗、頭暈、耳鳴等症狀出現的話，一定要及時去醫院就診。
一、腎虛
腎虛是腎髒精氣陰陽嚴重不足導緻的。腎虛分很多種類，其中包括腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的患者會感覺到腰酸、四肢發冷、害怕寒冷，嚴重時還會有水腫現象發生。而腎陰虛患者會有腰酸、燥熱、出虛汗、頭暈耳鳴等症狀出現。但是無論是哪種腎虛，都會使人的免疫能力大大降低，增加患病的可能性。有研究表明，腎虛會使腎髒的免疫能力降低，阻塞腎髒的微循環系統，所以對腎虛的治療應該将防和治相結合。
二、腎虛的人可以吃以下食物
1、黑色食物：黑米，蘑菇等補腎效果就是很好的。
2、海鮮類：蚝、蝦、蟹中含有豐富的鋅元素，對增強男人的性功能很有幫助。
3、闆栗：闆栗中含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，它具有很好的補腎效果，因此特别适合腎虛腰痛、雙腿無力的人食用。
4、堅果：平時可以适當的食用。
三、不同類型的腎虛的飲食調理
1、腎陽虛的人可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅這些食物。藥物可以選擇腎寶、玉苁蓉、金匮腎氣丸、右歸丸等。
2、腎陰虛的人平時可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、胡桃肉、栗子、鴿蛋、豬腰等食物。平時還可以喝豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯，這些都有補腎虛的作用。每天早上用枸杞熬粥喝，對腎也有很好的養護作用。在平時的日常生活中應該注意生活規律,每天要保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
腎虛不要怕，不重視才最可怕。隻要平時多加注意，過規律的生活，再加上以上的食療建議，完全可以保證你腎的健康，不會出現腎虛的情況。
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