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男的吃什麼去濕氣寒氣

生活更新时间:2025-02-12 11:34:20

小編我隻會告訴你真正的養生方法;

試一下才知道 ;

吃的辣麼少，體重還是居高不下？

明明睡眠充足，但還是覺得工作的時候沒有精神頭，體力嚴重不充沛？

刷牙的時候經常惡心，我的四肢好累，好無力，還常常大便溏洩（想哭，無淚）？

說中你了嗎？

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）1

如果符合其中一條，辣麼你就認了吧，很可能是濕氣在搞鬼。

可不要小瞧了它，入秋之後，它仍會像夢魇一樣纏着你，難以去除。

腫麼辦？想知道，莫急小編告訴你......

每天喝上一碗正宗的薏米紅豆姜糖水，讓你遠離濕氣的危害

怎麼做？上菜..........

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）2

薏米：薏米的祛濕效果不用說，非常好，簡單方法是和紅豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，相當不錯，懶男人們快試試吧；

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）3

紅豆：紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，有效地消除水腫、排出毒素、祛除濕氣，所以嘛，在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，注意千萬不要加大米，會影響祛濕效果.（切記）

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）4

綠豆：綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，夏天祛暑的良方，有效地去除體内的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）5

冬瓜：有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

男的吃什麼去濕氣寒氣（男人養身妙招一天一杯）6

芹菜：芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法，也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇，但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑

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