tft每日頭條

 > 生活

 > 産後的蘿蔔湯怎麼做

産後的蘿蔔湯怎麼做

生活 更新时间:2024-09-27 20:33:40

産後的蘿蔔湯怎麼做?,現在小編就來說說關于産後的蘿蔔湯怎麼做?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

産後的蘿蔔湯怎麼做(産後補血食譜推薦)1

産後的蘿蔔湯怎麼做

媽媽們生完寶寶後可以說是元氣大傷,因此在飲食上要格外的注意,哪些食物對産婦的身體恢複有積極的作用,哪些食物是産婦應該遠離都要了解清楚,本篇資訊,小編将為您介紹一款産後補血的食譜:土豆鱿魚湯。碳水化合物是媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物,哺乳期間要比平日多吃些。材料:土豆250克,鱿魚幹2條,瘦肉200克,紹菜200克,香菇、姜、鹽各少許。做法:1、瘦肉洗淨切丁狀;鱿魚用水泡發後,在鍋中焯水備用。2、香菇泡發,土豆去皮切粒,紹菜洗淨切塊。3、鍋中注入适量清水,放入所有材料煮滾。4、轉慢火煲2小時,放鹽調味即可。功效:鱿魚富含鈣、磷、鐵元素,利于産後新媽補血,幫助寶寶骨骼發育。土豆含有豐富的碳水化合物,能夠幫助媽咪和寶寶補充能量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved