月經是女性特有的生理現象,但是大多數女性不喜歡來月經,因為每次來月經的那幾天總是感覺不方便,并且要承受痛經的折磨……
月經能夠正常到來,說明你的子宮是比較好的,如果月經的周期或者是月經出現什麼異常,就會讓女性非常擔心。
每次來例假的時候,比較細心的女性會發現,經血中帶有一些異常的東西,比如出現小血塊,看上去有點像肉狀的物體,這讓很多女性産生質疑:這到底是什麼情況引起的呢?今天就和大家來了解一下關于女性例假健康的一些小常識。
經血内膜碎片
其實經血中偶爾出現少量的血塊,屬于一種正常生理現象。
女性應該都知道月經是子宮内膜的自然脫落形成,在子宮内膜脫落的過程中會呈現散落掉下的情況,還會和其他黏液混合在一起,變成紅色的經血有的女性内膜增生比較明顯。
在脫落過程中也會出現蛻膜,這層蛻膜整體脫落的時候就會出現類似肉塊的東西,其實這就是還沒有來得及形成的經血内膜碎片。
月經量比較大
排出像“肉”一樣的血塊,也可能是因為月經量比較大,且出血速度快,身體産生的物質已經趕不上流血速度,所以就會變成血塊,這種症狀是正常的,無需太擔心。
和宮寒其實沒有什麼關系,所以不需要太過憂慮。
貪食涼食
一些女性在經期依然喜歡吃雪糕,冰淇淋等冷飲,愛穿露臍,露腳踝的衣服 ,緻使子宮受寒,寒氣聚集在子宮中,影響到子宮工作,進而造成子宮内瘀血堆積,不能順利排出,就會讓經血中帶有很多血塊,甚至引發痛經。
這就需要我們及時去醫院做下婦科檢查,看看是不是貪食涼食引起的了。
久坐
如果是因為久坐引起的,就不用過于擔心,建議需要長期久坐的女性多站起來走一走,每坐1小時就活動5分鐘,能夠幫助經血排出。
月經量過大,不及時更換衛生巾就會導緻血液儲留,形成黑色血塊,月經量過大一定要引起重視,很可能是一些炎症導緻的,需要及時就診。
① 、适當運動
女性月經期間很容易出現腰酸背痛的現象,這個時候要注意适當休息,但是也不要一點運動都不做。
适當進行活動可以緩解這種腰酸背痛,因為可以促進子宮内瘀血的排出,當瘀血排出了,腰酸背痛的症狀也就消失了。
② 、管住嘴
除此之外,在月經期間身體也比較脆弱,所以大家一定要做好保暖工作,盡量少吃生冷食物,尤其是一些冰涼的飲料,或者冰激淩等食物,都會對身體造成一定的損傷。
如果時間久了的話,還可能會導緻體寒痛經的發生,對身體沒有任何的好處,所以在月經期間管住嘴是很有必要的。
③ 、做好保暖工作
因為着涼或者經常吃寒涼的食物,都會導緻女性可能出現宮寒的情況,這時就會影響到月經血的排出,而且寒氣聚集到子宮的位置,就會出現瘀血或者經血排出不暢,出現血塊的現象。
所以首先應該做好保暖工作,不要穿露臍露腰的衣服,不要吃太多寒涼的食物。在經期更要注意防寒保暖,避免淋雨,盡量不要用涼水沖腳等等,洗完澡後吹幹頭發再外出等等。
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