大多數人都認為高血壓是老年人的專屬疾病，但實際上許多年輕人也患上了高血壓，據統計顯示我國35歲以下的高血壓患者就多達7，000萬，這與不良的飲食習慣和生活習慣有一定的關系，改掉了這些不良的習慣，或許年輕人患上高血壓的幾率會相對降低一些。

1、 心理因素

現如今的年輕人，每天面臨的壓力特别大，既要照顧好家庭，又要做好工作，加班熬通宵都成為了家常便飯。長此以往，很多年輕人都長期處于焦慮、緊張等不良的情緒當中，當這些不良情緒作用于大腦皮層時，則會導緻大腦皮層興奮和抑制的平衡被打破，導緻小動脈收縮，血管外周阻力加大，最終導緻血壓升高。

2、 飲食因素

不恰當的飲食也是導緻年輕人患上高血壓的一個主要因素。經常吃油炸、膨化以及火鍋、燒烤等食物，很容易導緻高血壓的發生，這幾類食物屬于高糖、高脂、高鹽、高蛋白的食物，進入體内之後會導緻脂肪堆積過量，促使血液當中的胰島素含量增高，引起小血管收縮，最終導緻高血壓的出現。

3、 疾病

有一些常見疾病，也可能會導緻年輕人患上高血壓，比如腎小球腎炎，糖尿病腎病，腎動脈狹窄，腎上腺腫瘤等等。導緻年輕人患上高血壓的疾病大多與腎髒有關系，因此在平時的生活當中要定期做身體檢查，尤其是針對腎髒的檢查，這樣可以及時發現問題并及時治療。

4、 缺乏運動

現如今年輕人的工作看起來特别輕松，隻要坐在那裡就可以輕松完成，孰不知這樣的工作狀态導緻大多數年輕人都處于缺乏運動的狀态當中。缺乏運動會使人體的心搏出量增加很多，迫使心髒長期承擔過重的負擔，久而久之則會導緻左心肥大，最終引發高血壓。

5、 抽煙喝酒

相比之下，喜歡抽煙喝酒的年輕人更容易患上高血壓。香煙當中的尼古丁進入人體之後，會使中樞神經和交感神經處于興奮狀态，促使心率加快，同時也使得腎上腺釋放大量的茶酚胺，當小動脈因此收縮時，則會導緻血壓升高。酒精進入體内之後，會對血管造成刺激，使血管變得更加脆弱，久而久之則會使高血壓的發生幾率有所提高。

6、 睡眠不足

大多數年輕人都有熬夜或者晚睡的習慣，長此以往，年輕人則會出現食欲不振、疲乏以及免疫力低下的情況，久而久之則很容易患上嚴重的睡眠障礙，促使内分泌受到影響，最終誘發高血壓、心髒病以及腦血管疾病。

溫馨提示

高血壓是一種危害極大的疾病，通常會引發頭暈、心悸、眼花、疲勞等這些症狀，在血壓持續升高時還會出現更劇烈的症狀，比如頭痛、嘔吐、神志不清、抽搐等等。高血壓還會引發多種并發症，會在短時間之内對心、腦、腎等重要的器官造成損害，使人患上中風、心梗、腎衰等疾病的幾率有所提高。

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