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女生來例假注意事項不能吃什麼

生活更新时间:2025-02-01 06:46:11

女生來例假注意事項不能吃什麼?月經期間的飲食一定要注意，經期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期裡忌食經期喝茶影響鐵離子的吸收；經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩；經期喝冷飲會導緻痛經；經期喝酒會導緻月經量增多，我來為大家科普一下關于女生來例假注意事項不能吃什麼?以下内容希望對你有幫助!

女生來例假注意事項不能吃什麼

月經期間的飲食一定要注意，經期不能吃的食物有:茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期裡忌食。經期喝茶影響鐵離子的吸收；經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩；經期喝冷飲會導緻痛經；經期喝酒會導緻月經量增多。

女性在月經期間不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。另外，寒涼性水果盡量少吃。

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